- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 15426
6 maja 2012, 21:07
hej.. moja najlepsza przyjaciolka jest bardzobardzo szczupla(172cm-49kg), ale ostatnio ma mega-obsesje na punkcie swojego "strasznego" brzucha.
a wiec jakie cwiczenia polecacie na ten brzuch? bardzo zalezy mi na tym zeby jakos jej pomoc... prosze Was o doradzenie cwiczen ktore koncenturja sie glownie na miesniach brzucha (rzecz jasna jakakolwiek dieta odpada...)
![]()
- Dołączył: 2010-04-18
- Miasto: Vincenty
- Liczba postów: 1389
6 maja 2012, 21:09
niech spróbuje to: http://www.a6w.pl/images/a6w2nl.jpg tylko trzeba pamiętać żeby nie odrywać lędźwi od podłogi, mięśnie muszą być napięte podczas ćwiczeń bo inaczej plecy mogą boleć
- Dołączył: 2012-02-15
- Miasto:
- Liczba postów: 1859
6 maja 2012, 21:13
Bardzo szczuplutka ta Twoja koleżanka, tzn. chodzi mi o wagę, bo 49 kg to malutko, raczej. Jeśli chodzi o ćwiczenia to a6w lub ABS 8 minut i myślę, że powinna jeść sporo białka, żeby mieć z czego budować te mięśnie.
6 maja 2012, 21:13
wzrost 172 i waga 49 kg ?? i na zdjęciu koleżanka z obsesją na punkcie brzucha?? Polecam psychiatrę zamiast ćwiczeń. Tu nie ma co gubić!
6 maja 2012, 21:13
Bez przesady! Przyjaciółka bardzo dobrze wygląda. Waży zdecydowanie za mało. Jestem tego samego wzrostu i ważę ok. 56 kg i wyglądam o wiele gorzej. Niektórzy nie wiedzą co wymyślić. Ciągle coś się nie podoba. Ciekawe czy dziewczyna ma jeszcze okres skoro tak mało waży.
- Dołączył: 2011-12-19
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 5949
6 maja 2012, 21:17
Wygłodzone dzieci w Afryce też mają wystające brzuszki. Może niech zacznie jeść.
- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 15426
6 maja 2012, 21:20
Irbiss napisał(a):
Wygłodzone dzieci w Afryce też mają wystające brzuszki. Może niech zacznie jeść.
... ona akurat nie jest anorektyczka..... po prostu jest chuda, taka byla od zawsze, rzeczywiscie moze nie zawsze odzywia sie perfekcyjnie, ale je np tak jak ja, jak normalny czlowiek, nie zawsze chuda osoba musi cale zycie glodowac;))
