Temat: hula-hop w maju :))

pas neo pomagał mi na początku, później nie zakładałam pasa tylko 2 podkoszulki :D później jeden a teraz kręcę na gołe ciało i też jest fajnie :)) ale pas pomaga bardziej w sensie ochrony niż w spalaniu tłuszczu, więc jeśli liczysz na cuda to nie licz;)))


havre nauczysz sie, musisz być uparta!!!

hmm ... nie liczę na cuda ...i pytając się o pas miałam na myśli ochronę skóry przed siniakami  ,  chodzi mi tylko o to by moje ciało nie przypominała jednego wielkiego siniaka :) ... tylko czy jak będę go stosowała ten pas efekty będą??? 

będą efekty :))  ja miałam mega siniaki po pierwszych 2 dniach i pozniej z tydzien odpuscilam, jak zaczelam znowu kręcić to mi dalej wyskakiwały ale im lepiej mi szło tym mniej i szybciej znikaly. no i juz nie odpuszczalam na tydzien tylko kręciłam codziennie choćby nawet po 5 minut. Z czasem krecilam coraz dluzej i tak jak pisze pas juz nie byl potrzebny :))  tak więc napewno nie będziesz musiała go używać zbyt długo i nie zmniejszy efektów :))

Chętnie dołączę jak minie mi choroba...

Na moim hula hop z masażerem jest napisane żeby nie kręcić dłużej niż 20 minut. Jak się do tego odnosicie? Bo widzę sporo dziennie kręcicie...

Chętnie dołączę jak minie mi choroba...

Na moim hula hop z masażerem jest napisane żeby nie kręcić dłużej niż 20 minut. Jak się do tego odnosicie? Bo widzę sporo dziennie kręcicie...

Też kręcę przez ten pas neoprenowy i niewiele pomaga :-) Dziś jeszcze odpuściłam kręcenie, ale jutro się biorę :-)

Jak skopiować taką fajną tabelkę?

musisz zapytać serafinki bo jej jako jedynej sie udało skopiować. moge jeszcze wysłać na priv jak chcesz, może będzie łatwiej niż z forum chociaż nie wiem w czym jest problem. Ja normalnie mogę zaznaczyć element i skopiować, nie wiem czemu inni nie mogą. jak coś pisz na priv to podeśle nawet na maila w formie pliku;)


a co do 20 minut kręcenia- ja po 20 minutach dopiero zaczynam czuć, że się ruszam, zresztą widać po liczbach jak sie do tego odnoszę:))  jeśli masz jakieś obawy możesz kręcić na raty (jeśli oczywiście chcesz więcej niż 20 minut dziennie). A poza tym 20 minut też pewnie przyniesie efekty tylko wolniej. U mnie na kółku nie ma takiego info :))

Ja dziś pokręciłam 16 minut po 3 dniowej przerwie i już widzę jak wspaniałe krwiaki znów nabierają kolorów. Kiedy to się skończy? Mój mąż nie może na mnie patrzeć :p

co do skopiowania tabelki to zaznaczyłam ją,kliknęłam prawym,następnie kopiuj, wklej i jakoś poszło :) właśnie się biorę za kręcenie :)

mój też nie mógł, ale minie wierz mi :)) tylko nie przesadzaj, na początku bardziej chodzi o systematyczność niż o długie kręcenie :))