Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Moje efekty a6w po 16 dniach. widzicie je?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika rynkaa

rynkaa

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 8544

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2012, 11:55

Widzicie efekty po 16 dniach robienia a6w? Nie mam zbyt dużo tłuszczu więc nie miałam co gubić zbytnio, nad zgubieniem go pracowałam wcześniej. Wyczuwam ładnie zarysowanie mięśnie już. Waszym zdaniem coś widać?

to przed rozpoczęciem a6w.




a to po 16 dniach robienia a6w






widzicie różnice? robić dalej czy to nie ma sensu?



a to dla przypomnienia jak wyglądałam pod koniec stycznia zaczynając walkę z brzuchem :)




Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ailatana

ailatana

  • Dołączył: 2010-06-10
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 3025

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2012, 11:59

Widać różnice między pierwszym a ostatnim zdjęciem. :D Jak zrzuciłaś 'oponkę'?  :D Napisz mi , proszę, bo też z tym walczę. ;) Co do zdjęć nr 1-3 ; 2-4 , słabo widać efekty. ;/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Marikoo

Marikoo

  • Dołączył: 2012-04-21
  • Miasto: Kyoto
  • Liczba postów: 1812

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2012, 12:00

Wiesz co.... moim zdaniem efekty są super i bardzo je widać. poza tym podobno pod koniec efekty są najlepsze i najbardziej spektakularne, więc jeżeli czujesz, że chcesz dalej wyrabiać mięśnie, to kontynuuj. a jeśli już jesteś usatysfakcjonowana efektem (który jest świetny) to zakończ :-)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika rynkaa

rynkaa

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 8544

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2012, 12:01

robiłam wielkimi ilościami brzuszki... starałam się około tysiąca robić, czasami prawie 2 tysiące. robiłam je w seriach. na początku po 20 pózniej jak się wyrobiłam to po 50 a juz pozniej po 100.

postawiłam na owoce i warzywa oraz nic późno nie jadłam. to tyle :)

poza tym brzuszki oraz owoce i warzywa pomogly mi podkrecic przemiane materii
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez rynkaa 22 kwietnia 2012, 12:02

Zdjęcie użytkownika Slim95

Slim95

  • Dołączył: 2011-12-21
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 367

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2012, 12:02

Jeju podziwiam :) Gratuluję!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Slim95 22 kwietnia 2012, 12:03

Zdjęcie użytkownika ailatana

ailatana

  • Dołączył: 2010-06-10
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 3025

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2012, 12:02

Kurczę, też muszę spróbować. :D A robiłaś 'pełne' brzuszki czy spinanie?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika rynkaa

rynkaa

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 8544

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2012, 12:03

ailatana napisał(a):

Kurczę, też muszę spróbować. :D A robiłaś 'pełne' brzuszki czy spinanie?


robilam pelne brzuszki :)
staralam sie proste ale tez zdarzalo mi sie robic skosne
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika metlusta

metlusta

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2012, 12:05

Gratulacje! 
Zdjęcie użytkownika ailatana

ailatana

  • Dołączył: 2010-06-10
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 3025

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2012, 12:05

I przez jaki czas ? ;) naprawdę , Twój brzuch wygląda świetnie ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika aluniawdz

aluniawdz

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2012, 12:06

Różnica w sumie nie wielka (a6w przed i w trakcie), ale nie martw się u siebie też nie widzę znacznej poprawy. Wciąż mam nadzieję, że pod koniec rezultaty będą :)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.