- Dołączył: 2011-05-08
- Miasto: Starachowice
- Liczba postów: 229
6 kwietnia 2012, 13:11
Dziewczyny, postanowiłam robić codziennie 8 min abs + abs z mel b.+ trening brzucha z mel.
i tu moje pytanie, czy dzięki temu osiągnę całkowicie płaski brzuch i mięśnie przez powiedzmy 60 dni ? czy ile czasu potrzebuje, jak myślicie? a moze polecicie cos innego (tylko nie A6W..) bo chciałabym mieć idealny brzuch, płaski, umięśniony, o takim marze :)
![]()
wklejam wam zdjęcie tego co mam narazie, mam nadzieje ze w 2 miesiące uda mi się coś z tego wyczarować, powiedzcie :)
plus do tego pytanie nr 2 :D jakie ćwiczenia mam wykonywać po osiągnęciu efektów aby nie zaprzepaścicć wszystkiego? i co ile?
6 kwietnia 2012, 14:27
Ja ćwiczę już miesiąc, mięśnie są coraz bardziej widoczne :) Miałam grubszy brzuch jak Ty. Myślę, że zbyt dużo ćwiczeń też nie jest dobre, ja robię jedną 8minutówkę dziennie, liczy się systematyczność ćwiczeń :)
