Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Mel B 10 minut. trening brzucha. Opinie, ktoś chętny?:)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika nataliija

nataliija

  • Dołączył: 2010-04-16
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 349

Zobacz posty Użytkownika

26 marca 2012, 15:00

Witam wszystkich:0 Czy ktoś z Was ćwiczył może Mel B 10 minutowy trening brzucha? jak tak, to są jakieś rezultaty i po jakim czasie? Czy jest ktoś chętny ćwiczyć od dzisiaj ze mną?:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika infinityy

infinityy

  • Dołączył: 2012-02-04
  • Miasto: Berlin
  • Liczba postów: 2434

Zobacz posty Użytkownika

26 marca 2012, 18:09

ja robilam mel b legs i efekty były, więc po tych cwiczeniach na brzuch pewnie też będą.
ale wycisk daje niezły.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Slonko1987

Slonko1987

  • Dołączył: 2009-03-10
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 6483

Zobacz posty Użytkownika

26 marca 2012, 19:21

Ja dzis zaczynam ćwiczenia na nogi i cardio :) kiedyś ćwiczyłam Efekty super po tygodniu zgubiłam 1cm w udzie :) Na brzuch też nieźle działają, efekty sa szybko zauważalne, ale wraz z dietą.

Edytowany przez Slonko1987 26 marca 2012, 19:23

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika GMP1991

GMP1991

Zobacz posty Użytkownika

26 marca 2012, 19:30

mel b jest świetna wycisk daje niezły nie tylko na brzuch  próbowałąm różnych ćwiczeniach z nią i od czasu do czasu obię coś z nią to tylko 10 min ale jakie męczące i o to chodzi:))
Zdjęcie użytkownika martynaaa1919

martynaaa1919

  • Dołączył: 2009-02-18
  • Miasto: Gorzów Wielkopolski
  • Liczba postów: 228

Zobacz posty Użytkownika

26 marca 2012, 19:48

Dzisiaj tez mialam zaczac z nia cwiczyc, ale jakos wybralam orbiterek. W srode spróbuje z nia podzialac
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nataliija

nataliija

  • Dołączył: 2010-04-16
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 349

Zobacz posty Użytkownika

26 marca 2012, 20:06

ja właśnie po ćwiczeniach z nią i po 30 minutach rowerku, padam..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika karolinkaa009

karolinkaa009

  • Dołączył: 2013-03-28
  • Miasto: Nowy Sącz
  • Liczba postów: 2

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2013, 23:30

Chciałabym zacząć trening, tylko potrzebuje pomocy jeśli chodzi o trzymaną dietę .. ;) potrzebuje kilka wskazówek co jeść czego unikać . Pomoże ktoś? ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nafi12

nafi12

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2013, 17:22

Dzisiaj zaczynam ćwiczenia z Mel B. W końcu trzeba się wziąć na siebie, lato zbliża się wielkimi krokami i wypadałoby dobrze wyglądać:)
Zdjęcie użytkownika SandyCastle

SandyCastle

  • Dołączył: 2012-03-12
  • Miasto: Madrid
  • Liczba postów: 649

Zobacz posty Użytkownika

26 kwietnia 2013, 10:52

ja robie praktycznie codziennie mel b abs a jak nie to te drugie cwicze juz .. hmyy ne wiem chyba 20 dni, ale ne wiem czy sa efekty bo robie je lacznie z innymi cwiczeniami na brzuch 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Patysia17

Patysia17

  • Dołączył: 2013-05-20
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 2049

Zobacz posty Użytkownika

22 czerwca 2013, 17:59

Ja od dziś zaczynam 1 seria + 8 min abs 3 serie ktoś ze mną ???
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.