19 marca 2012, 00:39
Hej kochani , od jutra(tj.19.03.2012) startuję z areobiczną szóstką waidera :) kto z was chętny .. będziemy walczyć przez 42dnicodziennie będziemy zapisywać zaliczone lub nie zaliczone , dzielić się naszymi efektami i porażkami . kto walczy ze mną o płaski brzuszek ?? :)
* codziennie będzie podsumowanie w tabelce :)
Edytowany przez karola1666 19 marca 2012, 00:45
- Dołączył: 2011-06-11
- Miasto: Biłgoraj
- Liczba postów: 18
31 marca 2012, 10:32
witam :) zaczęłam a6w trochę wcześniej i jestem już na 39 dniu, więc za chwilę koniec.
![]()
ale później nie poddaję się i zaczynam 8 minute abs lub Tamilee Webb
- Dołączył: 2011-06-11
- Miasto: Biłgoraj
- Liczba postów: 18
31 marca 2012, 14:19
doruncia napisał(a):
Niche napisał(a):
witam :) zaczęłam a6w trochę wcześniej i jestem już na 39 dniu, więc za chwilę koniec. ale później nie poddaję się i zaczynam 8 minute abs lub Tamilee Webb
i jak efekty?
wszędzie czytałam, że najpierw trzeba spalić tłuszczyk z brzuszka, a dopiero później zabierać się za tego typu ćwiczenia, ale "szóstkę" robię już jakiś 3 czy 4 raz.
ćwiczenia trochę monotonne, ale daję radę
efekty?
![]()
brzuszek mniejszy, jednak chyba muszę zabrać się za spalanie tłuszczyku
- Dołączył: 2008-09-15
- Miasto: Wyspamiłości
- Liczba postów: 36
1 kwietnia 2012, 13:23
no i odpuściłam
![]()
w piątek miałam miec 11 dzien ale byłam oddać krew i leżałam cały dzień potem bo byłam tak wykończona
![]()
a wczoraj dopadł mnie leń i nici z ćwiczeń ehh...
jak myślicie mogę dziś ćwiczyć ten 11 dzień??bo nie chcialabym zaczynać wszystkiego jeszcze raz
- Dołączył: 2011-06-11
- Miasto: Biłgoraj
- Liczba postów: 18
1 kwietnia 2012, 18:01
her19, rób "6" dalej
![]()
też kiedyś odpuściłam jeden dzień i o ile dobrze pamiętam nadrobiłam go pod koniec serii
- Dołączył: 2011-10-10
- Miasto: Włocławek
- Liczba postów: 5531
1 kwietnia 2012, 21:31
zrób 11 dzień , jutro 12 i tak dalej:) po prostu będziesz te dni w plecy ale nic się nie stanie:)
13 dzień zaliczony :)
- Dołączył: 2011-10-10
- Miasto: Włocławek
- Liczba postów: 5531
2 kwietnia 2012, 10:13
14 dzień zaliczony :)
nie chcę zapeszać ale chyba juz widzę popraw brzuszka:) wydaje mi się ze jest mniejszy:) no ale to nawet nie połowa więc na efekty mam czas:)