Temat: Edycja I - a6w

Hej kochani , od jutra(tj.19.03.2012) startuję z areobiczną szóstką waidera :) kto z was chętny .. będziemy walczyć przez 42dni
codziennie będziemy zapisywać zaliczone lub nie zaliczone , dzielić się naszymi efektami i porażkami . kto walczy ze mną o płaski brzuszek ?? :) 


* codziennie będzie podsumowanie w tabelce :)
witam :) zaczęłam a6w trochę wcześniej i jestem już na 39 dniu, więc za chwilę koniec. ale później nie poddaję się i zaczynam 8 minute abs lub Tamilee Webb
12 dzień zaliczony :)
Pasek wagi

Niche napisał(a):

witam :) zaczęłam a6w trochę wcześniej i jestem już na 39 dniu, więc za chwilę koniec. ale później nie poddaję się i zaczynam 8 minute abs lub Tamilee Webb
i jak efekty? 

doruncia napisał(a):

Niche napisał(a):

witam :) zaczęłam a6w trochę wcześniej i jestem już na 39 dniu, więc za chwilę koniec. ale później nie poddaję się i zaczynam 8 minute abs lub Tamilee Webb
i jak efekty? 

wszędzie czytałam, że najpierw trzeba spalić tłuszczyk z brzuszka, a dopiero później zabierać się za tego typu ćwiczenia, ale "szóstkę" robię już jakiś 3 czy 4 raz.
ćwiczenia trochę monotonne, ale daję radę
efekty? brzuszek mniejszy, jednak chyba muszę zabrać się za spalanie tłuszczyku
15 dzień :)
no i odpuściłam
w piątek miałam miec 11 dzien ale byłam oddać krew i leżałam cały dzień potem bo byłam tak wykończona
a wczoraj dopadł mnie leń i nici z ćwiczeń ehh...
jak myślicie mogę dziś ćwiczyć ten 11 dzień??bo nie chcialabym zaczynać wszystkiego jeszcze raz

her19 napisał(a):

no i odpuściłam w piątek miałam miec 11 dzien ale byłam oddać krew i leżałam cały dzień potem bo byłam tak wykończonaa wczoraj dopadł mnie leń i nici z ćwiczeń ehh...jak myślicie mogę dziś ćwiczyć ten 11 dzień??bo nie chcialabym zaczynać wszystkiego jeszcze raz
Jedziesz dalej! 
her19, rób "6" dalej też kiedyś odpuściłam jeden dzień i o ile dobrze pamiętam nadrobiłam go pod koniec serii
zrób 11 dzień , jutro 12 i tak dalej:) po prostu będziesz te dni w plecy ale nic się nie stanie:)

13 dzień zaliczony :)
Pasek wagi
14 dzień zaliczony :)

nie chcę zapeszać ale chyba juz widzę popraw brzuszka:) wydaje mi się ze jest mniejszy:) no ale to nawet nie połowa więc na efekty mam czas:)
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.