Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Edycja I - a6w

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika karola1666

karola1666

Zobacz posty Użytkownika

19 marca 2012, 00:39

Hej kochani , od jutra(tj.19.03.2012) startuję z areobiczną szóstką waidera :) kto z was chętny .. będziemy walczyć przez 42dni
codziennie będziemy zapisywać zaliczone lub nie zaliczone , dzielić się naszymi efektami i porażkami . kto walczy ze mną o płaski brzuszek ?? :) 


* codziennie będzie podsumowanie w tabelce :)

Edytowany przez karola1666 19 marca 2012, 00:45

Zdjęcie użytkownika her19

her19

  • Dołączył: 2008-09-15
  • Miasto: Wyspamiłości
  • Liczba postów: 36

Zobacz posty Użytkownika

27 marca 2012, 19:03

8 zaliczona..masakra nie mam już siły dalej tego robić:/ ehh
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika doruncia

doruncia

  • Dołączył: 2011-08-22
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2367

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2012, 07:55

11 dzień, coraz trudniej jest, ale się nie poddam! :) Jak wam idzie ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika california.girl

california.girl

  • Dołączył: 2011-10-10
  • Miasto: Włocławek
  • Liczba postów: 5531

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2012, 09:33

9 dzień zaliczony :)
Początkowa sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika her19

her19

  • Dołączył: 2008-09-15
  • Miasto: Wyspamiłości
  • Liczba postów: 36

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2012, 19:07

u mnie też 9 dzień zaliczony:)
zauważyłam, zę mój brzuch stał się bardzo twardy ale jest większy..nad pępkiem wydaje mi się, że mięsnie się już "przebijają"
a wy widzicie już jakies efekty u siebie??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika california.girl

california.girl

  • Dołączył: 2011-10-10
  • Miasto: Włocławek
  • Liczba postów: 5531

Zobacz posty Użytkownika

29 marca 2012, 08:50

ja raczej efektów nie dostrzegam- ale fakt brzuch jest troche twardszy ;)
no ale to w sumie początek więc jeszcze mamy czas na efekty :)

dzień 10 zaliczony ;)
Początkowa sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika doruncia

doruncia

  • Dołączył: 2011-08-22
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2367

Zobacz posty Użytkownika

29 marca 2012, 18:28

12 dzień za mną. Zdecydowanie brzuszek stał się twardszy ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika her19

her19

  • Dołączył: 2008-09-15
  • Miasto: Wyspamiłości
  • Liczba postów: 36

Zobacz posty Użytkownika

29 marca 2012, 19:15

10

california.girl idziemy łeb w łeb:) tylko ty ćwiczysz rano ja wieczorem


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika doruncia

doruncia

  • Dołączył: 2011-08-22
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2367

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2012, 17:45

13 dzień  Czyżby większość dziewczyn zrezygnowała ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez doruncia 30 marca 2012, 21:55

Zdjęcie użytkownika california.girl

california.girl

  • Dołączył: 2011-10-10
  • Miasto: Włocławek
  • Liczba postów: 5531

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2012, 19:13

her19: no idziemy równo ;) oby tak dalej do 42 dnia :)

no albo dziewczyny zrezygnowały albo po prostu nie piszą:) ale my zostaniemy i wytrwamy :) robimy to dla wspaniałego brzuszka :)

dzień 11 zaliczony:)
Początkowa sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika doruncia

doruncia

  • Dołączył: 2011-08-22
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2367

Zobacz posty Użytkownika

31 marca 2012, 09:41

2 tygodnie ćwiczeń za mną huhuh 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.