Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ile straciłyście cm w talii po a6w??

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Laydee87

Laydee87

  • Dołączył: 2008-09-07
  • Miasto: Korfu
  • Liczba postów: 4536

Zobacz posty Użytkownika

27 września 2008, 16:09

Pochwalcie się!! Ja ćwiczę żeby zgubić dolną oponkę. A Wam ile udało się zgubić cm w talii i dole brzusia??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika paulinka40

paulinka40

  • Dołączył: 2008-03-30
  • Miasto: panama
  • Liczba postów: 2423

Zobacz posty Użytkownika

27 września 2008, 16:42

hm...no wlasnie ja w ogole nie zmierzylam a dzis mam juz 18 dzien...moge jszcze zmierzyc i zobacze na koniec czy jaka roznica.juz pisalam,z ena oponke do tego najlepiej rob jeszcze wzniosy prostych nog lezac na ziemii np.5*25
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika olka20

olka20

  • Dołączył: 2006-03-13
  • Miasto: Ameryka
  • Liczba postów: 950

Zobacz posty Użytkownika

27 września 2008, 17:23

kurcze , ja juz 2 razy zaczynałam i przerywałam bo robi sie to nudne z biegiem czasu?co robicie zeby sobie to jakos "umilic"???moze zaczne od poniedziałku.musze przemyslec
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika bulgotka

bulgotka

Zobacz posty Użytkownika

27 września 2008, 17:36

wymiękam przy tym,wiec u mnei efektów nie bylo,bo za krótko
Zdjęcie użytkownika AluniaAla

AluniaAla

  • Dołączył: 2008-05-08
  • Miasto: Wyspyotyłe
  • Liczba postów: 3625

Zobacz posty Użytkownika

27 września 2008, 18:14

w talii nic ;]
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Laydee87

Laydee87

  • Dołączył: 2008-09-07
  • Miasto: Korfu
  • Liczba postów: 4536

Zobacz posty Użytkownika

27 września 2008, 18:46

paulinka40 ty to masz super brzusio!!! też chcę taki:D jak to zrobiłaś?? AluniaAla życzę powodzenia i jestem ciekawa rezultatów Twojego postanowienia:D informuj!! buźka:*
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Laydee87

Laydee87

  • Dołączył: 2008-09-07
  • Miasto: Korfu
  • Liczba postów: 4536

Zobacz posty Użytkownika

27 września 2008, 18:48

olka20 ja robię a6w i do tego na każdy dzień jeszcze jakieś inne ćwiczenia na brzuch np brzuszki odwrotne, skośne itd, wynajduję sobie filmy na youtube i ćwiczę - dzięki temu troszkę mniej odczuwam monotonię podczas a6w. zacznij raz jeszcze. próbuj kochana:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kDaN

kDaN

  • Liczba postów: 12

Zobacz posty Użytkownika

27 września 2008, 18:58

> Pochwalcie się!! Ja ćwiczę żeby zgubić dolną
> oponkę. A Wam ile udało się zgubić cm w talii i
> dole brzusia??
>
>
>

Z tego co wiem to tłuszczu nie da sie spalic miejscowo
Zdjęcie użytkownika paulinka40

paulinka40

  • Dołączył: 2008-03-30
  • Miasto: panama
  • Liczba postów: 2423

Zobacz posty Użytkownika

27 września 2008, 19:34

no ja juz dosyc dlugo robilam brzuszki..i robie do dzis w sumie.poczytaj na mojej stronce,tam zawsze opisywalam co i ile robie;p:):) a swoja droga ,zeby sobie umilic ogladam filmy czy po prostu tv i mierze wsztsko na zagerku w komorce,po 3 sekundy trzymam;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika panienka123

panienka123

  • Dołączył: 2005-12-23
  • Miasto: Daleko
  • Liczba postów: 1579

Zobacz posty Użytkownika

27 września 2008, 19:41

Wymiekłam na 20 dniu, zbyt wiele czasu zajmowały mi serie z powtórzeniami. Ale zawsze umilałam sobie ćwiczenie muzyką :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.