- Dołączył: 2011-01-07
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 1620
26 lutego 2012, 20:39
Poprzez kręcenie hula hoopem można
w bardzo przyjemny sposób pozbyć się "oponek" czy też "fałdek" z brzucha, a także można wyrobić talię.
Uwaga: zmiana formuły!
Ostrzeżenie!
Kręcenie
tylko w jedną stronę może spowodować asymetrię talii. Dlatego doradzam
kręcenie w obie strony. Nie wszyscy od razu umieją kręcić w obie, ale
jest to możliwe do nauczenia się przy odrobinie uporu.
Akcja zaczyna się 27. lutego.
* Uczestniczki poprzedniej edycji akcji mogą zachować swoje numery.
* Nowi uczestnicy dostają numery 01.03. Nowe numery przydzielane są losowo.
* Przy zgłaszaniu podajemy wymiary talii i brzucha (dla zainteresowanych).
*
Wymiary podajemy osobno dla każdej edycji. Dziewczyny które kręcą w
edycji lutowej podajcie wymiary końcowe w tamtym temacie oraz
początkowe w edycji marcowej.
* Będą prowadzone cotygodniowe tabelki. Tabelki będą uzupełniane w każdy poniedziałek. Tabela będzie na pierwszej stronie.
*
Co tydzień zakładamy sobie tygodniowy cel. Wyniki z danego tygodnia
wpisujemy w poście, w którym deklarujemy cel tygodniowy. -zmiana w stosunku do poprzedniej edycji.... cały miesiąc umieszczamy w jednym edytowanym poście Cel ustalamy
według własnych chęci i możliwości. Tygodniowe cele nie są obowiązkowe,
jeśli ktoś nie zgłosi celu, nie będą mu przyznane punkty. Po każdym skończonym tygodniu liczamy czas.
* W celu dopisania czasu do postów, należy je edytować.
*
Będzie prowadzona tabelka z punktami. Za każdy dzień kręcenia
przyznajemy jeden punkt. Za zrealizowanie celu tygodniowego przyznajemy
nastepująco:
za 100% planu 5 punktów
za 75% planu 4 punkty
za 50% planu 3 punkty
za 25% planu 2 punkty
za mniej niż 25% planu 1 punkt na zachętę.
* W poście z czasami MUSI znaleźć się numer uczestnika.
Przykład:
nr.15
cel 1 tydzień.....
01.02 - 30min
02.02 - 0 min
Postanowiłam przejąć wątek po Tiennie- Bardzo Ci dziekujemy za tych dobrych pare.... super edycji:*:*:*:*:*
Je4dnocześnie mam nadzieję ,że podołam prowadzeniu tego wątku.
Jako, że zostało mało czasu czekam do 1 marca na zgłoszenia:)
1.zaga24
2.Tienna
3. KrolowaSniegu7
4. lusia92
5. Carrolyn
6. SeksualnaNiebezpieczna
7. deteste
8. anetka120
9. KPOJ1
10. Linka90
11. devilismylove
12. blizka
13. grubykasiek
14. MonikaBk
15. Jasiunia2
16. Roxi18
17. truskawka89
18. california.girl
19. SashaFierce
20. bonusikk
21. Vegetab21
22. Nuttie
23.truska5
24. Lilii19
26. kasioladka
23. Ada1980
28. haniax
30. monnak
32. agataq
36.finisterree
42. patrysja007
![]()
![]()
TYDZIEŃ 2
Tydzień 3
![]()
TABELKA TYDZIEŃ 4
![]()
Edytowany przez zaga24 30 marca 2012, 08:34
- Dołączył: 2011-01-07
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 1620
23 marca 2012, 11:51
Julietta:) Witaj zakładaj post i kręcisz z Nami!!!
Dziewczyny zaczyna się weken mam am,bitny plan ponapprawiać wieczorem tabelki mąż zrobi mi przeszkolenie jak to skutecznie powstawiac, żeby post nie był za długi wszystko ładnie pospisuję i wyslę! Proszę o wyrozumiałaośc i przebaczenie mojego niedorozwinięcia informatycznego;p
- Dołączył: 2012-01-11
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 1660
23 marca 2012, 12:15
Zaga oczywiscie :D nic sie nie stalo : )
23 marca 2012, 17:22
Kochane..ja chyba poczekam na kwiecien..:D
bo widze ze krecicie oj krecicie duzooo:)
A ja dopiero sie ucze krece ale nie tam perfekcyjnie..długo wam schodziło sie nauczyc??
aa i krecicie w obie strony???
- Dołączył: 2012-01-11
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 1660
23 marca 2012, 18:52
Juleta - koniecznie w obie strony, bo sie nabawisz dysproporcji. Ja umiałam od razu w jedna strone - w druga zajelo mi z 30 minut. krecilm, spadało, podnosiłam i tak z pol godzinki i wkoncu wychodzi idealnie. Zacznij juz teraz, jeszcze poltora tygodnia :)
- Dołączył: 2011-08-23
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2614
23 marca 2012, 20:26
Julietaaaa napisał(a):
Kochane..ja chyba poczekam na kwiecien..:D bo widze ze krecicie oj krecicie duzooo:) A ja dopiero sie ucze krece ale nie tam perfekcyjnie..długo wam schodziło sie nauczyc?? aa i krecicie w obie strony???
każda z nas zaczynała - więc nie masz się czego wstydzić. Ja od początku uczyłam się kręcić w obie strony - nauka zajęła mi w sumie ok. tygodnia - mam na myśli drugą stronę bo w jedną wychodziło mi od początku.
- Dołączył: 2009-09-11
- Miasto: Włocławek
- Liczba postów: 2456
23 marca 2012, 21:04
W lewo uczyłam się 2 dni, ale w prawo to z tydzień
- Dołączył: 2011-10-10
- Miasto: Włocławek
- Liczba postów: 5531
23 marca 2012, 21:46
mnie również nauka zajęła 2-3 dni ale nauczyłam się od razu w obie strony :)
24 marca 2012, 16:35
Dziekuje za odp:)*
To wy bardzo zxolne jestescie z tego co czytam..:) mi ciezko to wychodzi machalam jakies pare minut przekonana ze sie udało..satrzymałam sie i chciałam zobaczyc czy dam rade znowu i co lipa! znow spada ech///
Jutro ma wpasc sasiadka i ma mnie nauczyc..:D czyli jest nadzieja!
24 marca 2012, 20:19
Julietaaa, nie martw się, też tak miałam - raz wyszło, a potem znowu nic... Wtedy jak zaczynałam kręcić w drugą stronę, to zwykle się trochę poprawiało...
Ale w ogóle to jest tylko i wyłącznie kwestia wprawy, więc po prostu ćwicz...
- Dołączył: 2012-01-11
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 1660
24 marca 2012, 22:13
rozumiem ze krecimy do konca tego tyg i jeszcze nastepny? musimy wiec dopisac sobie dni do listów które edytujemy z wynikami ogólnie marcowymi prawdA? bo kazdy ma jakby tydzien mniej do uzupelniania
