Temat: No to hoop hula hoop -Marzec 2012

Poprzez kręcenie hula hoopem można
w bardzo przyjemny sposób pozbyć się "oponek" czy też "fałdek" z brzucha, a także można wyrobić talię.

Uwaga: zmiana formuły!

Ostrzeżenie!
Kręcenie tylko w jedną stronę może spowodować asymetrię talii. Dlatego doradzam kręcenie w obie strony. Nie wszyscy od razu umieją kręcić w obie, ale jest to możliwe do nauczenia się przy odrobinie uporu.

 Akcja zaczyna się 27. lutego.

* Uczestniczki poprzedniej edycji akcji mogą zachować swoje numery.
* Nowi uczestnicy dostają numery 01.03. Nowe numery przydzielane są losowo.
* Przy zgłaszaniu podajemy wymiary talii i brzucha (dla zainteresowanych).
* Wymiary podajemy osobno dla każdej edycji. Dziewczyny które kręcą w edycji lutowej podajcie wymiary końcowe w tamtym temacie oraz początkowe w edycji marcowej.


*  Będą prowadzone cotygodniowe tabelki. Tabelki będą uzupełniane w każdy poniedziałek. Tabela będzie na pierwszej stronie.

* Co tydzień zakładamy sobie tygodniowy cel. Wyniki z danego tygodnia wpisujemy w poście, w którym deklarujemy cel tygodniowy. -zmiana w stosunku do poprzedniej edycji.... cały miesiąc umieszczamy w jednym edytowanym poście Cel ustalamy według własnych chęci i możliwości. Tygodniowe cele nie są obowiązkowe, jeśli ktoś nie zgłosi celu, nie będą mu przyznane punkty. Po każdym skończonym  tygodniu liczamy czas.

* W celu dopisania czasu do postów, należy je edytować.

* Będzie prowadzona tabelka z punktami. Za każdy dzień kręcenia przyznajemy jeden punkt. Za zrealizowanie celu tygodniowego przyznajemy nastepująco:
za 100% planu 5 punktów
za 75% planu 4 punkty
za 50% planu 3 punkty
za 25% planu 2 punkty
za mniej niż 25% planu 1 punkt na zachętę.

* W poście z czasami  MUSI znaleźć się numer uczestnika.

Przykład:

nr.15
cel 1 tydzień.....

01.02 - 30min

02.02 - 0 min

Postanowiłam przejąć wątek po Tiennie- Bardzo Ci dziekujemy za tych dobrych pare.... super edycji:*:*:*:*:*

Je4dnocześnie mam nadzieję ,że podołam prowadzeniu tego wątku.


Jako, że zostało mało czasu czekam do 1 marca na zgłoszenia:)



1.zaga24
2.Tienna

3. KrolowaSniegu7

4. lusia92

5. Carrolyn

6. SeksualnaNiebezpieczna

7. deteste

8. anetka120

9. KPOJ1

10. Linka90

11. devilismylove

12. blizka

13. grubykasiek

14. MonikaBk

15. Jasiunia2

16. Roxi18

17. truskawka89

18. california.girl

19. SashaFierce

20. bonusikk

21. Vegetab21

22. Nuttie

23.truska5

24. Lilii19

26. kasioladka
23. Ada1980

28. haniax

30. monnak

32. agataq

36.finisterree
42. patrysja007



TYDZIEŃ 2


Tydzień 3

TABELKA TYDZIEŃ 4















































































Pasek wagi
a ja mam pytanko jeszcze, skro "marzec z hula hopem" to bedziemy krecily do konca tego tygodnia i jeszcze nastepny, prawda? nie dam rady bez was! ja juz sie martwie ze temat sie zamknie:D i nie bede tabelek i wogole;x mam  nadzieje ze to jeszcz 2 tyg marca nam razem zostalo a moze potem niektore dziewczyny sie skusza na kwiecien z hula hopem ^^ tak mi z wami razniej

Pasek wagi

Roxi18 napisał(a):

a ja mam pytanko jeszcze, skro "marzec z hula hopem" to bedziemy krecily do konca tego tygodnia i jeszcze nastepny, prawda? nie dam rady bez was! ja juz sie martwie ze temat sie zamknie:D i nie bede tabelek i wogole;x mam  nadzieje ze to jeszcz 2 tyg marca nam razem zostalo a moze potem niektore dziewczyny sie skusza na kwiecien z hula hopem ^^ tak mi z wami razniej


Nie może być inaczej
temat na pewno si nie zamknie ciągnie sie juz długi czas.

Co do tabelek same widzicie, nie wiem cy czkeać za reszta dziewczyn czy nie.... i takz awsze tabelka powstaje na koniec następnego tygodnia...
kręcimy do końca przyszłego tygodnia edycje kwietniową zaczniemy 2 kwietnia
Pasek wagi
Chciałam dopisac finisterree i k..... wszystko mi sie pokasowało tabelki w dodatku  njie ummem usunac tego co tam wyszlo;/ Naprawie to , ale nie w pracy bo mne wkoncu wyrzuca;/ wsciekła jestem
Pasek wagi
Zaga, sorry za zamieszanie. Ale wstawiłaś mi do tabelki za tydz. drugi dane z 3.
Tu za tydz. drugi:
36. finisterree- cel 150- wykręcone 145- dni 4


Jak się nie uda, to nie dodawaj, żeby znów nie pokasowało.

Pasek wagi
no to swietnie:D bardzo sie ciesze ze dalej bedziemy razem bo to dla mnie mega motywacja:D czuje takie zobowiazanie:d szkoda ze nie robie sobie zdjec przed i po, ale w ubraniach widac i cm:D
Pasek wagi

Roxi18 napisał(a):

no to swietnie:D bardzo sie ciesze ze dalej bedziemy razem bo to dla mnie mega motywacja:D czuje takie zobowiazanie:d szkoda ze nie robie sobie zdjec przed i po, ale w ubraniach widac i cm:D

dokładnie :)
nie ma to jak grupa i cel. Nawet gdy zawalę to staram się innego dnia to nadrobić. Podejrzewam, że gdyby nie Wy to by mi się zwyczajnie nie chciało 

Witam! Jest znalazłam w koncu temat o Hula Hop..:):)

krece od 4 dni..ucze sie.;D

mam zwykłe kółko..lekkie ..i nawet mi wychodzi..martwie sie tym ze tylko na jedna strone w prawo..:(

a i wszystko mnie boli!!! tj. uda ,posladki brzuch najbardziej i biodra.:(:( normlane to??? ech....ja rece daje na piersi;D nie wiem co z nimi robic..:)

moge dołaczyc.???

 

Jula, ja byłam na początku fioletowa jak śliwka   Przejdzie ! Rozkręcaj się a Zaga na pewno Cię dopisze
Agatko ale ty krecisz chyba z masazerem??? ja zwykłym kołek i po zwykłym hula hop miałas tez siniaki???

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.