Temat: brzuszki a uda

a możesz powiedzieć jaka to ta metoda kratkowania?? może mnie też zmobilizuje? :)

Bierzesz kartkę z zeszytu. Za każde 10 brzuszków zamalowujesz jedną kratkę. No i trzeba oczywiście zamalować całą kartkę :P

bardzo głośna na forum ostatnimi czasy ;)
bierzesz kartkę z zeszytu i za każde 10 zrobionych brzuszków zamalowujesz 1 krateczkę. Dziewczyna dziennie machają po 600 brzuszków nawet, ja znacznie skromniej bo ok 200 ale lepsze to iż nic.
Metoda baaaardzo motywuje ponieważ chcesz jak najszybciej zapełnić nowe kratki (ja zostawiam sobie jeszcze kilka luk pomiędzy poszczególnymi, potem mi glupio że ą takie dziury i jeszcze więcej brzuszków dorabiam

polecam ;)

a ktoś mi odpowie odnośnie mojego pytania?

o to fajnie :) spróbuję :) zacznę skromnie od 30 krateczek :)

To ja odpowiem :)
Ja jak robiłam takie brzuszki jak Ty czyli pełne to mi spadało z ud i z brzucha, a jak robię pół brzuszki to spada z brzucha i czuję bardziej mięśnie brzucha niż przy pełnych.

dziękuje ;)

I rzeczywiście są efekty stosując tą metodę "kratkowania"? :)