Temat: BRZUSZKI- metoda kratkowania. Kto ze mną ?

Dziewczyny macie ochotę robić brzuszki metodą kratkowania ? Potrzebna kartka w kratkę, długopis i duuużo samodyscypliny i samozaparcia ... za każde 10 brzuszków zakreślamy 1 kratkę.. i tak całą karteczkę.

Szukam towarzyszek, bo w grupie zawsze raźniej, a i motywacja większa, gdy pojawia się nutka rywalizacji

Może będziemy zdobywać jakieś szczyty (1 metr- 1 brzuszek) ? Jeździć po świecie (1 km- 1 brzuszek )? Zawsze to ciekawiej ;-)


EDIT:  Zaczynamy od zdobycia Korony Ziemi + nasze polskie Rysy na początku ;-)

1. Azja: Mount Everest 8848 m.n.p.m.

2. Ameryka Południowa: Aconcagua 6960 m.n.p.m.

3. Ameryka Północna: Mc Kinley 6195 m.n.p.m.

4. Afryka: Kilimandżaro 5895 m.n.p.m.

5. Europa: Elbrus 5642 m.n.p.m.

6. Antarktyda: Masyw Vinsona 4892 m.n.p.m.

7. Australia i Oceania: Puncak Jaya 4884 m.n.p.m.

8. POLSKA- Rysy 2499 m.n.p.m.

ZASADY:
1 brzuszek = 1 metr
co tygodniowe (poniedziałek) podsumowanie ilości wykonanych brzuszków

ZACZYNAMY OD POZYCJI ÓSMEJ- RYSY na pierwszy ogień ;-)

Jeśli są jakieś uwagi, to śmiało pisać


Pasek wagi
ja też się z chęcią przyłącze :)

monana0307 napisał(a):

Tak tak, ja od razu z grubej rury.. wzięłam kartkę formatu A4 ... ;-) jak szaleć to szaleć


no właśnie a miałam zapytać jaki format ma mieć ta kartka hihi
bo te bym się pokusiła
Pasek wagi
Dziewczyny tabelkę zrobię wieczorem, jak już zakończy się przyłączanie do nas ;-)





co do szczytów- zaczynamy od najniższego czy od najwyższego szczytu Europy według wikipedii ;-)?
Pasek wagi
A co mi tam ! Ja też się dołączę ! Witajcie ;) 
ja się chętnie dołączę jeśli jeszcze można :)

monana0307 napisał(a):

Dziewczyny tabelkę zrobię wieczorem, jak już zakończy się przyłączanie do nas ;-)co do szczytów- zaczynamy od najniższego czy od najwyższego szczytu Europy według wikipedii ;-)?

Od najwyższego? Silniejsza motywacja? :>
Jasne, że można ;-) WITAJCIE !!

Dziewczyny łatwiej będzie jak zaczniemy zdobywać koronę Ziemi:

1. Azja: Mount Everest 8848 mnpm

2. Ameryka Południowa: Aconcagua 6960 mnpm

3. Ameryka Północna: Mc Kinley 6195 mnpm

4. Afryka: Kilimandżaro 5895 mnpm

5. Europa: Elbrus 5642 mnpm

6. Antarktyda: Masyw Vinsona 4892 mnpm

7. Australia i Oceania: Puncak Jaya 4884 mnpm

Proponuję jednak pozostać przy opcji, że 1 brzuszek to 1 metr.. z czasem możemy to zmodyfikować, ale póki co...

Zaczynamy od Aaustralii ?
Pasek wagi

chance24 napisał(a):

monana0307 napisał(a):

Dziewczyny tabelkę zrobię wieczorem, jak już zakończy się przyłączanie do nas ;-)co do szczytów- zaczynamy od najniższego czy od najwyższego szczytu Europy według wikipedii ;-)?
Od najwyższego? Silniejsza motywacja? :>


Mając około 50 szczytów w tabelce.. ciężko byłoby mi to ogarnąć... a przy Koronie Ziemi znacznie mniej okienek do uzupełnienia ;-) Gdy to już zdobędziemy powrócimy do Europy ;-)
Pasek wagi
haha no nie wierze :D 

Dobra jadę z wami! xD 

Też robicie różne rodzaje brzuszków?
1. zwykłe, nogi ugięte
2. do nóg wyprostowanych w górze
3. do nóg wyprostowanych na podłodze
4. do jednej nogi prostej w górze
5. do drugiej nogi prostej w górze xD
6. skośne
7. skośne i synchro z rowerkiem (te są bardzo dobre)
8. do gór prostych rozwartych w górze
ja tez sie dolaczam :)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.