7 lutego 2012, 12:39
A6w zrobiłam 2 razy, mam już też dość 8 minótówek i Tamilee Webb.Znacie może coś nowego, innego?
- Dołączył: 2010-01-11
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 674
7 lutego 2012, 12:43
http://fitappy2.wordpress.com/about/
wejdz na tą stronke i przejrzyj filmiki na mięśnie brzucha, są bardzo fajne ;-)
- Dołączył: 2011-07-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 639
7 lutego 2012, 12:51
Ja robie takie:
http://www.cwiczenia.org/cwiczenia-na-plaski-brzuch/skuteczne-cwiczenia-na-plaski-brzuch/ bardzo fajne, bo są w wersji łatwiejszej i trudniejszej dla bardziej zaawansowanych
- Dołączył: 2009-11-23
- Miasto: Wyspa
- Liczba postów: 4231
7 lutego 2012, 13:00
felia napisał(a):
Ja robie takie: http://www.cwiczenia.org/cwiczenia-na-plaski-brzuch/skuteczne-cwiczenia-na-plaski-brzuch/ bardzo fajne, bo są w wersji łatwiejszej i trudniejszej dla bardziej zaawansowanych
o znowu cos nowego, super
- Dołączył: 2011-06-20
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 4682
7 lutego 2012, 13:18
ćwiczenia z Jillian Michaels, mel B, Billy Blanks, mnóstwo jest tego na necie najwięcej na chomikuj ale niestety trzeba mieć transfer żeby ściągać...
7 lutego 2012, 13:34
http://www.cwiczenia.org/cwiczenia-na-plaski-brzuch/plaski-brzuch-w-tydzien/
ja znalazłam takie i też są dość fajne:)
- Dołączył: 2011-09-16
- Miasto:
- Liczba postów: 4
7 lutego 2012, 21:53
Ja polecam dla poczatkujacych te cwiczenia na gbrzuszki po 10 razy wystarczy na poczatek z kazdego
http://www.youtube.com/watch?v=olwRr8lnE_k&feature=related i sa dobre odczuwa sie to bardzo