Kup dietę
Zaloguj się

Temat: a6w - kto zaczyna?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika xbeciax

xbeciax

  • Dołączył: 2012-02-06
  • Miasto: Kalety
  • Liczba postów: 127

Zobacz posty Użytkownika

6 lutego 2012, 17:28

W piątek zaczęłam a6w.. juz 4 dzień. Ale zauważyłam, że po ćwiczeniu boli mnie głowa i jakoś się źle czuje. Mam nadzieję, że się nie poddam!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Peauela

Peauela

  • Dołączył: 2009-11-02
  • Miasto: Barcelona
  • Liczba postów: 6247

Zobacz posty Użytkownika

6 lutego 2012, 17:30

Ja zaczęłam dwa dni temu, czyli dziś będzie trzeci (:
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika urodzona23wrzesnia

urodzona23wrzesnia

Zobacz posty Użytkownika

6 lutego 2012, 17:32

Ja zrezygnowałam z A6W, bo plecy strasznie mnie bolały po tym..
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika justyna43219

justyna43219

  • Dołączył: 2011-09-26
  • Miasto: Wonderland
  • Liczba postów: 1936

Zobacz posty Użytkownika

6 lutego 2012, 17:32

ja ale od 7 dnia bo tych wcześniejszych nie czuje w cale więc przechodzę do fazy - niech bolą mięśnie jak się żarło jak głupia
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Dotipl

Dotipl

  • Dołączył: 2006-01-12
  • Miasto: Lubniewice
  • Liczba postów: 84

Zobacz posty Użytkownika

6 lutego 2012, 17:32

hej dziewczyny:)
Ja dzisiaj sie wziełam ostro do roboty. Pierwszy dzień za mną :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika BedeKochacZycie

BedeKochacZycie

Zobacz posty Użytkownika

6 lutego 2012, 17:33

Ja zaczynam :). Boli Cię głowa? Może nie oddychasz podczas wykonywania ćwiczenia?
Zdjęcie użytkownika Zala21

Zala21

  • Dołączył: 2012-01-26
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 8496

Zobacz posty Użytkownika

6 lutego 2012, 17:40

Albo głowa boli Cię dlatego, że za mocno dociskasz głowę do klatki piersiowej. Wówczas właśnie nie tylko szyja boli ale i głowa.
Ja mam 8 dzień a6w, trochę już nudzą mi się te ćwiczenia ale je robię :) Nie jest źle :)
Zdjęcie użytkownika BedeKochacZycie

BedeKochacZycie

Zobacz posty Użytkownika

6 lutego 2012, 17:44

O! Zala21 dobrze mówi :) może rzeczywiście za bardzo dociskasz tą głowę do klatki piersiowej. 

Zdjęcie użytkownika kasiksa2805

kasiksa2805

  • Dołączył: 2011-08-31
  • Miasto: Sanok
  • Liczba postów: 1103

Zobacz posty Użytkownika

6 lutego 2012, 17:48

najgorsze ćwiczenie jakie tylko robiłam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika grzesiek75

grzesiek75

  • Dołączył: 2011-12-07
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 1553

Zobacz posty Użytkownika

6 lutego 2012, 17:49

Albo za mocno nią rzucasz o podłogę. Ruch negatywny wykonuj powoli w końcowej fazie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.