Kup dietę
Zaloguj się

Temat: a6w

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika asdfgtre

asdfgtre

  • Dołączył: 2012-01-18
  • Miasto: Będzin
  • Liczba postów: 31

Zobacz posty Użytkownika

4 lutego 2012, 22:30

cześć, jestem w 16 dniu robienia a6w i nie widzę efektów. kiedy one nastąpią? raczej wszystko dobrze robię i się przykładam, proszę o odp.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Sylwiaaa87

Sylwiaaa87

Zobacz posty Użytkownika

4 lutego 2012, 22:36

Może masz za dużo tłuszczu na brzuchu i mięśnie są pod nim... ( nie wiem jak wyglądasz i ile ważysz)
Zdjęcie użytkownika vesik

vesik

Zobacz posty Użytkownika

4 lutego 2012, 22:36

największe zmiany zauważysz w ostatnim-przedostatnim tygodniu. cierpliwości :)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Karolcia.

Karolcia.

Zobacz posty Użytkownika

4 lutego 2012, 22:37

ja zrobiłam a6w do 23 dnia,jedyny efekt to większy brzuch-stosowałam diete i wykonywałam prawidłowo ćwiczenia,być może mięśie mi spuchły prze te ćwiczenia,ale mimo wszystko jestem przeciwna a6w.To jest dobre dla osób chudych które chcą wyrzezbić mięsnie brzucha.
Zdjęcie użytkownika malakruszynka

malakruszynka

Zobacz posty Użytkownika

4 lutego 2012, 22:40

zależy czego oczekujesz jako efektów ? Bo spadek cm jest minimalny, a zarys mięśni mnie pokazał się niedawno a dziś zrobiłam 37 dzień
Zdjęcie użytkownika rynkaa

rynkaa

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 8544

Zobacz posty Użytkownika

4 lutego 2012, 22:48

ja doszlam do 31 dnia i zrezygnowalam bo tylko sie meczylam ; ))

zaczelam brzuszki i po 8 dniach widze efekty, inni je zauwazaja ; )

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika whenyoulaugh

whenyoulaugh

  • Dołączył: 2009-11-24
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1802

Zobacz posty Użytkownika

4 lutego 2012, 22:50

a ja słyszałam, że w a6w efekty widac po 2 tygodniach a potem do ukonczenia cwiczen brzuch wyglada tak samo. Ja osobiscie doszlam do 25 dnia i po 19 dniach bylo widac efekty. teraz robie inne ćwiczenia na brzuch i na moje są lepsze od a6w
Zdjęcie użytkownika asdfgtre

asdfgtre

  • Dołączył: 2012-01-18
  • Miasto: Będzin
  • Liczba postów: 31

Zobacz posty Użytkownika

4 lutego 2012, 22:54

aktualnie mam 163cm  i wazę 53.5 kg , chcę osiągnać wagę do 50cm i zrzucić trochę : brzuszka". nie mam za dużo tłuszczu, ale tez nie mało.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika asdfgtre

asdfgtre

  • Dołączył: 2012-01-18
  • Miasto: Będzin
  • Liczba postów: 31

Zobacz posty Użytkownika

4 lutego 2012, 22:55

ćwiczenia z a6w, po prostu coraz bardziej,z  dnia na dzień mnie nudzą. robię 2 serię, a na 3 już nie mam ochoty bo to nudne. możecie polecić mi jakiś inny trening na zrzucenie "brzuszka" ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika vesik

vesik

Zobacz posty Użytkownika

4 lutego 2012, 22:55

mi a6w spaliło większość tkanki tłuszczowej z brzucha. więc to może zależy od organizmu?
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.