Kup dietę
Zaloguj się

Temat: A6W

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika skejciara91

skejciara91

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2012, 11:25

Dziś zaczęłam A6W  :)

Mam bardzo dużą nadzieję, że kilka cm mi spadnie :)

U was były jakieś efekty?????????;p
Zdjęcie użytkownika grzesiek75

grzesiek75

  • Dołączył: 2011-12-07
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 1553

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2012, 11:30

Tak, bóle pleców :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika BedeKochacZycie

BedeKochacZycie

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2012, 11:33

Może za mało używaliście mięśni brzucha i stąd te bóle pleców?
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika anniaa88

anniaa88

  • Dołączył: 2011-05-23
  • Miasto: Bahamy
  • Liczba postów: 5170

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2012, 11:36

                 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez anniaa88 26 maja 2014, 11:48

Zdjęcie użytkownika anniaa88

anniaa88

  • Dołączył: 2011-05-23
  • Miasto: Bahamy
  • Liczba postów: 5170

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2012, 11:36

                 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez anniaa88 26 maja 2014, 11:48

Zdjęcie użytkownika BedeKochacZycie

BedeKochacZycie

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2012, 11:37

No nie przeczę. Ja dopiero 3 dzień. Więc jeszcze bólu w okolicach kręgosłupa nie czuję. Zobaczę co to dalej będzie :)
Zdjęcie użytkownika Sylwiaaa87

Sylwiaaa87

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2012, 11:41

Jak kogoś bolą plecy to znaczy, że źle robi.
Przy podnoszeniu się trzeba używać mięśni brzucha a nie ciągnąć tułów do górę rękoma.
Zdjęcie użytkownika Breeaath

Breeaath

  • Dołączył: 2011-07-29
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 1689

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2012, 11:41

Ja dziś zaliczyłam piaty dzień, i jak na razie bólu w kręgosłupie nie czuję. Bardzo się za to zdziwiłam gdy zmierzyłam obwód tali, ponieważ ubyło mi 2-3 cm. Nie wiem czy to zasługa a6w bo oprócz tych cwiczen chodze na spinning, ale nie zamierzam z nich zrezygnować ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Adrian.

Adrian.

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2012, 11:43

Już na 20 dniu będą dobre efekty
Zdjęcie użytkownika natsumitia

natsumitia

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2012, 11:44

Ja wczoraj miałam 23 dzień i szczerze mówiąc odradzam.Na 19 dniu były efekty ale teraz jakby znikły, chociaż cały czas ćwiczyłam i trzymałam dietę.Nie wiem o co chodzi -,-.Bóle pleców, ręka przeciążona.Wydaje mi się, że na chwile obecną mam gorszy brzuch niż przed ćwiczeniami.
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.