Kup dietę
Zaloguj się

Temat: A6W

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika marlenka15

marlenka15

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2012, 17:04

Kochane mam pytanie odnośnie a6w , w pierwszym dniu pierwsza seria - czy powtórzeń 6 robimy na jedną nogę , czy 3 na jedną - 3 na drugą = łącznie 6 ? :D  
Zdjęcie użytkownika czekoola

czekoola

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2012, 17:33

Nudne ale skuteczne, jeżeli nie ma się zbyt wiele tłuszczyku na brzuchu ;-) Uważam że warto zrobić. Ja robiłam kilka lat temu, w przyszłe wakacje na pewno robię jeszcze raz! :)
Zdjęcie użytkownika marlenka15

marlenka15

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2012, 17:36

No właśnie czekoola ;D A ja mam duuuuuuuużo TŁUSZCZU [ a nie tłuszczyku ;D ] na brzuchu ;D Więc na razie go zlikwiduję a później być może zrobię te a6w ;)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika MarikaXX

MarikaXX

  • Dołączył: 2009-05-29
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 2660

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2012, 17:41

po 6 czyli razem 12
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika tylkotroche

tylkotroche

  • Dołączył: 2011-09-05
  • Miasto: Malediwy
  • Liczba postów: 2950

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2012, 18:20

iwcia5100 napisał(a):

jak to po 6 na każdą?


a co w tym takiego zaskakującego? :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika 2fast4u

2fast4u

  • Dołączył: 2011-09-15
  • Miasto: Za Miedzą
  • Liczba postów: 2381

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2012, 18:53

mam za sobą dwa pełne cykle a6w i trzeci w połowie (przestałam w ciąży)

byłam zadowolona, chętnie wrócę do ćwiczeń i muszę przyznać, ze teraz tak dziwnie dzień się zaczyna bez a6w :(
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika marlenka15

marlenka15

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2012, 21:02

No ja postanowiłam po rozmowach  z dziewczynami że najpierw spalę tłuszczyk ;) 
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.