Kup dietę
Zaloguj się

Temat: a6w od 31-01-2012 ! kto ze mną?!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Gabriela.1210

Gabriela.1210

  • Dołączył: 2012-01-31
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 22

Zobacz posty Użytkownika

31 stycznia 2012, 14:23

od dzisiaj zaczynam a6w, ktoś chętny? ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Gabriela.1210

Gabriela.1210

  • Dołączył: 2012-01-31
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 22

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2012, 19:50

też tak macie, że po wykonaniu ćwiczeń "czujecie" tylko górne partie brzucha? chyba jakoś źle wykonuje te ćwiczenia..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika iwidorka

iwidorka

  • Dołączył: 2007-06-03
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 2917

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2012, 20:13

wczoraj robiłam, staram się robić tak jak piszą, z 3 sekundowymi zatrzymaniami. To moje drugie podejście ostatnio doszłam do 31 dnia.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Gabriela.1210

Gabriela.1210

  • Dołączył: 2012-01-31
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 22

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2012, 21:05

miałaś takie duże rezultaty jak wielu ludzi? niektórzy mają teraz naprawdę super brzuchy..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika iwidorka

iwidorka

  • Dołączył: 2007-06-03
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 2917

Zobacz posty Użytkownika

2 lutego 2012, 22:12

Gabriela.1210 rezultaty były, może nie miałam widocznych mięśni, ale brzuch był płaski ( wcześniej odstawał), szczuplejszy, zgrabniejszy, lepiej się też czułam i wyglądałam. Teraz po świątecznej labie i braku kontrolowania się, muszę zaczynać od nowa, ale z większymi chęciami. Kolejny dzień 6W zaliczony.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Gabriela.1210

Gabriela.1210

  • Dołączył: 2012-01-31
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 22

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2012, 22:31

u mnie też kolejny dzień ;) idzie mi dobrze, chyba dam rade zrobić to do końca !
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika iwidorka

iwidorka

  • Dołączył: 2007-06-03
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 2917

Zobacz posty Użytkownika

7 lutego 2012, 21:29

co tu tak cicho, nikt nie robi tez 6W tylko ja i Gabriela.1210?  No dawać ludzi, ja regularnie ćwiczę, motywuję się tym, że przecież muszę uzupełnić wpis, że zaliczyłam kolejny dzień.Trzymajmy się choćby we dwie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kopera1

kopera1

  • Dołączył: 2012-02-07
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 312

Zobacz posty Użytkownika

7 lutego 2012, 21:37

zaczynam dzisiaj :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Gabriela.1210

Gabriela.1210

  • Dołączył: 2012-01-31
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 22

Zobacz posty Użytkownika

7 lutego 2012, 23:18

MUSIMY ! chyba troszke źle to robię, musze bardziej się przyłożyć i trzymać całe 3 sekundy ;) damy rade !
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika iwidorka

iwidorka

  • Dołączył: 2007-06-03
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 2917

Zobacz posty Użytkownika

15 lutego 2012, 22:18

No niestety trzeba trzymać 3 sekundy, w tym cała sztuka, mięśnie na początku drżą. Ja miałam prawie tydzień przerwy, bo zwyczajnie albo było późno i jedyne o czym myślałam to sen, albo nie miałam czasu, ale teraz biorę się do pracy.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.