Temat: No to hop w hula hoop - Luty 2012

Poprzez kręcenie hula hoopem można
w bardzo przyjemny sposób pozbyć się "oponek" czy też "fałdek" z brzucha, a także można wyrobić talię.

Uwaga: zmiana formuły!

Ostrzeżenie!
Kręcenie tylko w jedną stronę może spowodować asymetrię talii. Dlatego doradzam kręcenie w obie strony. Nie wszyscy od razu umieją kręcić w obie, ale jest to możliwe do nauczenia się przy odrobinie uporu.

 Akcja zaczyna się 1. lutego.

* Uczestniczki poprzedniej edycji akcji mogą zachować swoje numery.
* Nowi uczestnicy dostają numery 01.02. Nowe numery przydzielane są losowo.
* Przy zgłaszaniu podajemy wymiary talii i brzucha (dla zainteresowanych).
* Wymiary podajemy osobno dla każdej edycji. Dziewczyny które kręcą w edycji grudniowej podajcie wymiary końcowe w tamtym temacie oraz początkowe w edycji styczniowej.


*  Będą prowadzone cotygodniowe tabelki. Tabelki będą uzupełniane w każdy poniedziałek. Tabela będzie na pierwszej stronie.

* Co tydzień zakładamy sobie tygodniowy cel. Wyniki z danego tygodnia wpisujemy w poście, w którym deklarujemy cel tygodniowy. Co tydzień wpisujemy nowy post z deklaracją na następny tydzień. Cel ustalamy według własnych chęci i możliwości. Tygodniowe cele nie są obowiązkowe, jeśli ktoś nie zgłosi celu, nie będą mu przyznane punkty. Czasy jednak powinno się wpisywać w oddzielnym poście na każdy tydzień.

* W celu dopisania czasu do postów, należy je edytować.

* Będzie prowadzona tabelka z punktami. Za każdy dzień kręcenia przyznajemy jeden punkt. Za zrealizowanie celu tygodniowego przyznajemy nastepująco:
za 100% planu 5 punktów
za 75% planu 4 punkty
za 50% planu 3 punkty
za 25% planu 2 punkty
za mniej niż 25% planu 1 punkt na zachętę.

* W poście z czasami tygodniowymi MUSI znaleźć się numer uczestnika.

Przykład:

nr.15

01.02 - 30min

02.02 - 0 min


Zapraszam serdecznie!

Lista uczestników:
1. zaga24
2. tienna
3. KrolowaSniegu7
4. LoveSweets.
5. Carrolyn

6. Klaudia121444

7. ummagummaa

8. anetka120

9. klapek.babki

10. LadyN89

11. Devilismylove

12. martyna0512

13. nata2hka

14. Gosiunia31

15. Alacortia

16. weronikka1

17. truskawkaa89

18. eska123

19.GrubaZolza

20. olinka713

21. Vegetab21

22. Monika.

23. Ada1980

25. MATYLDA02

26. kasioladka

27. kasia1153

28.haniax

30. monnak

32. agataq

33. Vaniljaa

36. finisterree

40. Anankeee

42. patrysja007

Tabela wyników:

Tydzień 1

Tydzień 2