28 stycznia 2012, 22:22
Od niedawna zaczęłam robic brzuszki i już po 10 powtórkach czuje taki ból w kręgosłupie, że nie ma mowy abym zrobiła ich więcej. Wiem, że cwiczenie wykonuje dobrze, wyraźnie czuje napięte mięśnie brzucha, więc nie mam pojęcia o co tu chodzi. Kręgosłup mam zdrowy,to jest pewne. Możecie mi polecic jakieś cwiczenia wzmacniające plecy? Czy jak inaczej sobie radzic? Za każdą pomoc będę bardzo wdzięczna
![]()
- Dołączył: 2011-01-20
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 518
29 stycznia 2012, 14:03
Po prostu przeszło, izabela, nie wiem jak. Być może teraz robię to prawidłowo, może wtedy robiłam brzuszki do końca, co strasznie obciążało kręgosłup. A teraz przy a6w samoistnie czasami mi te lędźwie podchodzą do góry i boli znowu ;/
