Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Schudnę ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika parta17xd

parta17xd

  • Dołączył: 2012-01-21
  • Miasto: Lębork
  • Liczba postów: 8

Zobacz posty Użytkownika

25 stycznia 2012, 21:11

Dzień Dobry !
Mam bardzo ważne pytanie.. od jakiś 2 tygodni robię 100 brzuszków dziennie i nie jem więcej niż 1000kcal dziennie. Chciałam zapytać czy to ma sens ? 
Ważę 60kg a mój cel to 55kg.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Yenna92

Yenna92

Zobacz posty Użytkownika

25 stycznia 2012, 21:23

jakieś aeroby  by si,ę do tego przydały.
Zdjęcie użytkownika .kropka.

.kropka.

  • Dołączył: 2011-07-29
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1787

Zobacz posty Użytkownika

25 stycznia 2012, 21:44

parta17xd napisał(a):

hmmm.. 1000 kcal to może faktycznie za mało ale np w ciągu tych 2 tyg zjadłam już 2 razy zjadłam po 1200 ;/Mam 1 68 i waże 60kg !

to przepraszam z czego ty się odchudzasz? a brzuszki to dobre na rozwalenie sobie kręgosłupa.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kotek13

kotek13

  • Dołączył: 2011-09-25
  • Miasto: Hiszpania
  • Liczba postów: 1538

Zobacz posty Użytkownika

25 stycznia 2012, 21:52

Z czego się odchudza? sama chcesz miec ponizej 60 kg, może i autorka chce być szczuplejsza.
Ćwicz więcej i jedz więcej. Same ograniczenie kcal to mało, ja postawiłam na ćwiczenia więc polecam :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika unodostress

unodostress

Zobacz posty Użytkownika

25 stycznia 2012, 21:53

masz tak na prawdę mało do zrzucenia i porywasz się na dietę z której ciężko wyjść bez jojo..
Zdjęcie użytkownika Mickey1990

Mickey1990

  • Dołączył: 2012-01-17
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 178

Zobacz posty Użytkownika

25 stycznia 2012, 21:53

.kropka. jeżeli ktoś ćwiczy brzuszki umiejętnie to sobie kręgosłupa nie rozwali, nie można ich wykonywać z prosto leżącymi nogami bo wtedy właśnie w kręgosłupie rwie, zawsze należy najlepiej nogi zgiąć w kolanach przy ich wykonywaniu
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.