Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Schudnę ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika parta17xd

parta17xd

  • Dołączył: 2012-01-21
  • Miasto: Lębork
  • Liczba postów: 8

Zobacz posty Użytkownika

25 stycznia 2012, 21:11

Dzień Dobry !
Mam bardzo ważne pytanie.. od jakiś 2 tygodni robię 100 brzuszków dziennie i nie jem więcej niż 1000kcal dziennie. Chciałam zapytać czy to ma sens ? 
Ważę 60kg a mój cel to 55kg.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika czarodziejka75

czarodziejka75

Zobacz posty Użytkownika

25 stycznia 2012, 21:12

Za mało zjadasz, możesz mieć jojo. 
Zdjęcie użytkownika IrieWoman

IrieWoman

Zobacz posty Użytkownika

25 stycznia 2012, 21:13

oczywiście, że ma :) każde ćwiczenie jest lepsze niż leżenie.
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika vesik

vesik

Zobacz posty Użytkownika

25 stycznia 2012, 21:13

zwiększ ilość kcal to waga spadnie. żeby chudnąć trzeba jeść.
Zdjęcie użytkownika kasia.tychy

kasia.tychy

  • Dołączył: 2012-01-23
  • Miasto: Tu I Tam
  • Liczba postów: 337

Zobacz posty Użytkownika

25 stycznia 2012, 21:13

pewnie ze stracisz na wadze ale same brzuszki moim zdaniem to troche malo dolacz chociaz do tego raz w tygodniu basen
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika I3u...

I3u...

Zobacz posty Użytkownika

25 stycznia 2012, 21:14

vesik napisał(a):

zwiększ ilość kcal to waga spadnie. żeby chudnąć trzeba jeść.
Zdjęcie użytkownika parta17xd

parta17xd

  • Dołączył: 2012-01-21
  • Miasto: Lębork
  • Liczba postów: 8

Zobacz posty Użytkownika

25 stycznia 2012, 21:19

hmmm.. 1000 kcal to może faktycznie za mało ale np w ciągu tych 2 tyg zjadłam już 2 razy zjadłam po 1200 ;/
Mam 1 68 i waże 60kg !
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika parta17xd

parta17xd

  • Dołączył: 2012-01-21
  • Miasto: Lębork
  • Liczba postów: 8

Zobacz posty Użytkownika

25 stycznia 2012, 21:19

hmmm.. 1000 kcal to może faktycznie za mało ale np w ciągu tych 2 tyg zjadłam już 2 razy zjadłam po 1200 ;/
Mam 1 68 i waże 60kg !
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika parta17xd

parta17xd

  • Dołączył: 2012-01-21
  • Miasto: Lębork
  • Liczba postów: 8

Zobacz posty Użytkownika

25 stycznia 2012, 21:19

hmmm.. 1000 kcal to może faktycznie za mało ale np w ciągu tych 2 tyg zjadłam już 2 razy zjadłam po 1200 ;/
Mam 1 68 i waże 60kg !
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika grzesiek75

grzesiek75

  • Dołączył: 2011-12-07
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 1553

Zobacz posty Użytkownika

25 stycznia 2012, 21:22

Nie ma sensu. Zmień brzuszki na aeroby/interwały. Oblicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne i odejmuj od tego po 100 kcal co parę dni do max 500. Jak zaczniesz chudnąć przestań obcinać. Poczytaj też o prawidłowym odżywianiu i stosunku BWT.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.