Temat: AKCJA - wciągnij brzuch na 6 sekund

dziewczyny wciągajcie brzuchy

na minimum 6 sekund ... tak często jak o tym pamiętacie

Bedziecie wyglądać szczuplej i zgrabniej :)

Ja dziś wciągałam brzuch 5 razy po 6 sekund ...
a dzień jeszcze trwa....

Pasek wagi
to ja tez sprobuje od teraz:) Przewaznie ze  spuszczona glowe chodze a tak to moze i tego nawyku sie wyzbede:)
a ja wciagam zawsze :D
jakos juz sie przyzwyczaiłam i nie umie nie wciągać hehe :D
tak jest ladniej ;p
moze nie wciagac...bardziej napinac miesnie...bo tka na bezdechu ?:)
Pasek wagi
dzisiaj też brzuszek wciągam ...od samego rana :)
Pasek wagi
Nie wiem jak wy
ale ja za każdym razem jak pomyślę o tym poście , to wciągam brzuch...
coraz dłużej i dłużej :)
Pasek wagi
 tego mnie nauczyła moja mama wciągnięty brzuch proste plecy i ładnie miałam siedziec czyli zawsze ładnie mają byc ułożone nogi   myśle że to ważne nawyki są  -miłego dnia z wciągniętym brzuchem
Pasek wagi
ja też. wiecznie na wciągnietym. teraz tak z wypchnietym byłoby dziwnie xD
Pasek wagi
Ja wciągam przeważnie wtedy jak mam jakąś przylegającą bluzkę lub przymierzam ubrania. ;D
A jak założą coś luźnego to już nie wciągam.. ;p
Może nie wciągać brzuch tylko napinać mięśnie brzucha ;)
Nigdy nie wciągam brzucha, aż takiej tragedii u mnie nie ma :D

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.