Kup dietę
Zaloguj się

Temat: A6W

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika natalka1996

natalka1996

  • Liczba postów: 14

Zobacz posty Użytkownika

29 lipca 2008, 22:24

Witajcie dziewczyny.
wszystkie chcemy schudnąć a pomoże nam w tym A6W. A wiem że w grupie rażniej ćwiczyć i wspierać się więc szukam chętnym które zaczną ze mną trudzić się po płaski brzuch. zaczniemy  od jutra, ale musi być nas troszke więc która się przylączy ? Pamiętajjcie że będziemy wyciskać poty ale damy rade codziennie piszmy czy dałyśmy rade zrobić czy też nie....

(oto ćwiczenia A6W jak by ktoś jeszcze nie wiedział o co w tym chodzi)

Zdjęcie użytkownika WindOfChange

WindOfChange

  • Dołączył: 2008-09-07
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 124

Zobacz posty Użytkownika

17 stycznia 2009, 22:21

6 dzień zaliczony

Wow Zosiek jesteś już tak daleko? Jak tam efekty po prawie skończonych ćwiczeniach?
Kamelcia, Tobie też już niewiele zostało
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zosiek03

zosiek03

  • Dołączył: 2008-07-21
  • Miasto: Sighsoara
  • Liczba postów: 1886

Zobacz posty Użytkownika

18 stycznia 2009, 08:30

Jeszcze tylko dziś i jutro:) Efekty są w postaci kilku cm i dużo twardszego brzuszka:) Jak skończę i odzyskam swój aparat to wrzucę zdjęcia:), (ale nie wiem czy będzie coś widać na zdjęciach, bo to w sumie tylko parę cm...głównie z talii i paskudnych boczków, z bioder niewiele.
Ważne, że ja widzę rezultaty w lustrze i po ubraniach no i czuję się dzięki temu dużo lepiej w swoim ciele:)
ach... żeby jeszcze tak łatwo zgubić kawałeczek tłuszczyku z bioder i ud....;) z tych okolic ciężej mi cokolwiek zrzucić...

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika wyderka666

wyderka666

  • Dołączył: 2006-11-17
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 851

Zobacz posty Użytkownika

18 stycznia 2009, 08:57

a ja mam juz12 dni za soba ;)
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Kamelcia00

Kamelcia00

  • Dołączył: 2008-07-14
  • Miasto: Beskid
  • Liczba postów: 6991

Zobacz posty Użytkownika

18 stycznia 2009, 09:07

zosiek

o tak, brzuszek zdecydowanie twardszy ! :))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kamelcia00

Kamelcia00

  • Dołączył: 2008-07-14
  • Miasto: Beskid
  • Liczba postów: 6991

Zobacz posty Użytkownika

18 stycznia 2009, 21:31

37 dzień pokonany :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kamelcia00

Kamelcia00

  • Dołączył: 2008-07-14
  • Miasto: Beskid
  • Liczba postów: 6991

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2009, 16:42

dzisiaj 38 dzień, niech mnie ktoś za uszy wyciągnie... heh

jak mi się nie chce :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika wyderka666

wyderka666

  • Dołączył: 2006-11-17
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 851

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2009, 17:14

u mnie 14 dni zaliczonych dzis 15 dzien
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika WindOfChange

WindOfChange

  • Dołączył: 2008-09-07
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 124

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2009, 17:47

Kamelcia masz 5 tygodni za sobą i raptem tydzień do końca, więc co roboty, to już końcówka
Ja dziś mam 8 dzień za sobą. Trochę zmodyfikowałam, bo kładę nogi na ziemię po każdym powtórzeniu, to bardzo odciąża kręgosłup.
Zosiek jak efekty po 42 dniach?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kamelcia00

Kamelcia00

  • Dołączył: 2008-07-14
  • Miasto: Beskid
  • Liczba postów: 6991

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2009, 20:36

no i zaliczyłam ale z przerwą, siła wyższa... :|

jeszcze 4 razy :D

trzymajcie się :))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zosiek03

zosiek03

  • Dołączył: 2008-07-21
  • Miasto: Sighsoara
  • Liczba postów: 1886

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2009, 22:54

Skończyłam:)
Chyba 1raz w życiu jestem w miarę zadowolona ze swojego brzuszka:). Bardziej płaski, twardy...;D
Dziewczyny warto;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.