Temat: A6W

Witajcie dziewczyny.
wszystkie chcemy schudnąć a pomoże nam w tym A6W. A wiem że w grupie rażniej ćwiczyć i wspierać się więc szukam chętnym które zaczną ze mną trudzić się po płaski brzuch. zaczniemy  od jutra, ale musi być nas troszke więc która się przylączy ? Pamiętajjcie że będziemy wyciskać poty ale damy rade codziennie piszmy czy dałyśmy rade zrobić czy też nie....

(oto ćwiczenia A6W jak by ktoś jeszcze nie wiedział o co w tym chodzi)

6 dzień zaliczony
31 dzień za mną

przyznaję ostatnio jakaś słaba jestem :| i dzisiaj robiłam przerwy na oddech...

jeszcze tylko 11 dni ... ;P
Ja kiedyś stosowałam się skrupulatnie do tych ćwiczeń, ale ostatnio biorę je bardziej luźno, tzn. np. parę dni powtarzam tylko pierwszy dzień ćwiczeń albo drugi i obserwuję podobne efekty...
Nie chcę tutaj nikogo demotywować, ale wydaje mi się, że chodzi tu przede wszystkim o systematyczność
Pasek wagi
Dzisiaj zakończyła a6w.Jestem strasznie dumna z siebie , że pokonałam swoje słabości.Bywało ciężko ale wart było!POLECAM

1 dzień zaliczony:))

Ja też dzisiaj zaczęłam słynną a6w z braku pomysłu na regulane brzuszki. Mam nadzieję, że efekty mnie zaskoczą i że wytrwam..

Czy Was też w trakcie ćwiczeń boli kręgosłup? może to wynika z nieprawidłowo wykonywanych ćwiczeń? bo to jest coś co mnie trochę przeraża, jeśli przy 1 serii pojawił się ból to co będzie później, czy może to mija?
Ja dzisiaj bede mial 14 dzien ::)
Nudne sa jak neiwiem, ale wlaczam sobie "Nianie" na dvd i zapominam o tym ze cwicze hehehehe

Brzuch chyba mi sie poprawil - nie jestem obiektywna :(
Zdjecia z przed i w trakcie w pamietniku
WindOfChange przy 1 serri bolalo mie doslownei wszystko wlacznie z glowa. Mija jak zaczynasz nabierac wprawy i robic to prawidlowo oraz miesnie sie zaczynaja wyrabiac :)

a u mnie hmmm... długa droga bo dopiero 1 dzień... najwięcej wytzymałam 16 dni... nudzą mnie te ćwiczenia

Pasek wagi
niestety muszę przerwać a6w bo coś mnie boli pod lewymi żebrami i nie wiem co mam nadzieję , że to nic poważnego i jutro będę mogła kontynuować ćwiczenia.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.