29 lipca 2008, 22:24
Witajcie dziewczyny.
wszystkie chcemy schudnąć a pomoże nam w tym A6W. A wiem że w grupie rażniej ćwiczyć i wspierać się więc szukam chętnym które zaczną ze mną trudzić się po płaski brzuch. zaczniemy od jutra, ale musi być nas troszke więc która się przylączy ? Pamiętajjcie że będziemy wyciskać poty ale damy rade codziennie piszmy czy dałyśmy rade zrobić czy też nie....
(oto ćwiczenia A6W jak by ktoś jeszcze nie wiedział o co w tym chodzi)
18 listopada 2008, 22:44
Noo 36 dzien za mna
![]()
, wczoraj nie pisalam , bo po prostu nie mialam juz sil siasc do kompa
![]()
, ale konsekwentnie do przodu , na to musi sie znalezc czas
![]()
Wszyscy sie ze mnie posmiechuja i czekaja kiedy mi ten osobisty "swirek" przejdzie
![]()
,ale ja tak latwo sie nie poddam
![]()
.
Dziekuje Wiesiu za "swirka "- moze i ja sie skusze na te dodtakowe wygibasy
![]()
-ciekawe czy padne- ale czasami lubie takie wyzwania.
Pozdrawiam cieplo
![]()
- Dołączył: 2008-08-06
- Miasto:
- Liczba postów: 1575
19 listopada 2008, 09:28
Podaję jeszcze raz stronę o a6w jest świetna .Na pytania odpowiada instruktor fitness i tam właśnie dowiedziałam się o metodzie świrka i tej poprawnej.
http://wdziek.info/aerobiczna_6_weidera.html
Pozdrawiam i życzę miłego dnia.pa.
19 listopada 2008, 09:35
Znam ta strone, od niej wlasnie zaczelam i wiem , ze robie prawidlowo, takze ogladalam filmik a6w- wiec dlatego nie mam jakichkolwiek problemow z ich wykonaniem- ale troche szalenstwa
![]()
- czemu nie
![]()
Pozdrowka
![]()
- Dołączył: 2008-01-11
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 7136
19 listopada 2008, 11:43
Ja dziś wieczorem będę robic 17 dzień. Na razie wutrzymuję, mam nadzieję, że wytrzymam do końca, tak jak Wy, dziewczyny. Nie chodzi to o to, że nie mam siły tylko że te cwiczenia robia sie strasznie nudne, kiedy trzeba wykonac tyyyyyyyle powtórzeń...
Ale wytrzymam, mam motywację! ;-)
- Dołączył: 2008-09-01
- Miasto: Tarnowskie Góry
- Liczba postów: 139
20 listopada 2008, 19:33
wieslawatokarska..... jestem pod wrazeniem... juz kończysz 2 raz A6W........gratuluje.....ja jak narazie nie mam siły zeby powtórzyc wyczyn...
jak z efektami u Ciebie?takie same jak za pierwszym?lepsze?gorsze?
P.S. trzymam kciuki za Was
- Dołączył: 2008-08-06
- Miasto:
- Liczba postów: 1575
20 listopada 2008, 19:54
kasienka23pl efekty za drugim razem są ciut mniejsze niż za pierwszym ale brzuszek mam ładniejszy a przede wszystkim poprawił mi się na dole .
39 dzień za mną - jeszcze 3 dni i koniec
![]()
20 listopada 2008, 22:38
38 dzien zaliczony
![]()
ciesze sie ogromnie ze znalazlam motywacje i cwicze - ale mysle ze to w duzej mierze dzieki Wam
![]()
. I jak czasami mi sie nie chce - to mysle - przeciez nie jestes sama
![]()
Pozdrowka
![]()
- Dołączył: 2008-09-23
- Miasto: Jamajka
- Liczba postów: 6488
21 listopada 2008, 17:21
Ja tez z chęcią kiedyś zrobie a6w drugi raz ale jeszcze nie teraz... :) Moze od Nowego Roku. :)
- Dołączył: 2008-08-06
- Miasto:
- Liczba postów: 1575
21 listopada 2008, 20:19
40 dzionek zaliczony jeszcze dwa dni i koniec. Pozdrawiam i życzę wytrwałości w tym co robicie bo warto.
, wczoraj nie pisalam , bo po prostu nie mialam juz sil siasc do kompa 
, ale konsekwentnie do przodu , na to musi sie znalezc czas 
,ale ja tak latwo sie nie poddam 
.
