Kup dietę
Zaloguj się

Temat: A6W

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika natalka1996

natalka1996

  • Liczba postów: 14

Zobacz posty Użytkownika

29 lipca 2008, 22:24

Witajcie dziewczyny.
wszystkie chcemy schudnąć a pomoże nam w tym A6W. A wiem że w grupie rażniej ćwiczyć i wspierać się więc szukam chętnym które zaczną ze mną trudzić się po płaski brzuch. zaczniemy  od jutra, ale musi być nas troszke więc która się przylączy ? Pamiętajjcie że będziemy wyciskać poty ale damy rade codziennie piszmy czy dałyśmy rade zrobić czy też nie....

(oto ćwiczenia A6W jak by ktoś jeszcze nie wiedział o co w tym chodzi)

Zdjęcie użytkownika wieslawatokarska

wieslawatokarska

  • Dołączył: 2008-08-06
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1575

Zobacz posty Użytkownika

12 listopada 2008, 19:14

ja ćwicząc a6w stosuję dietę i tak co drugi tydzień 1 cm mam mniej.
31 dzień zaliczony.
Zdjęcie użytkownika onaja

onaja

  • Dołączył: 2006-05-08
  • Miasto: Lubartów
  • Liczba postów: 28

Zobacz posty Użytkownika

12 listopada 2008, 19:55

Jestem już na po 6 dniu. Mam nadzieję że tym razem mi się uda, bo za pierwszym razem nie skończyłam
Początkowa sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika arkak

arkak

  • Dołączył: 2008-07-17
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 1435

Zobacz posty Użytkownika

12 listopada 2008, 21:06

Mam pytanko czy po tym tylko mięsień prosty jest widoczny? Bo raczej kaloryferek się nie zrobi bo do tego potrzebne są też skrętne... Czy może się myle? A tak 40 dzień ile czasu wam już zajmuje?
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Kiniiaa

Kiniiaa

  • Dołączył: 2008-09-23
  • Miasto: Jamajka
  • Liczba postów: 6488

Zobacz posty Użytkownika

12 listopada 2008, 21:26

40 dzien za mną... !
Sama w to nie wierze. O.o

arkak mnie zajmuje do 40 minut.
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika nastia4

nastia4

Zobacz posty Użytkownika

12 listopada 2008, 22:36

juz 30 dzien za mna , przed chwileczka skonczylam- dla mnie pozostaje juz tylko noc., ale nie podaruje! Mnie tez podobnie 35-40 min.
Pozdrowka
Zdjęcie użytkownika wieslawatokarska

wieslawatokarska

  • Dołączył: 2008-08-06
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1575

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2008, 19:40

32 dzień za mną
Zdjęcie użytkownika Kiniiaa

Kiniiaa

  • Dołączył: 2008-09-23
  • Miasto: Jamajka
  • Liczba postów: 6488

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2008, 21:15

41 za mną.
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika nastia4

nastia4

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2008, 22:38

noo juz i za mna 31 dzien
Zdjęcie użytkownika zielka666

zielka666

  • Dołączył: 2008-10-22
  • Miasto: Mistrzewice
  • Liczba postów: 120

Zobacz posty Użytkownika

14 listopada 2008, 08:31

zrobiłam wczoraj 10 dzien, podziwiam was bo ledwo co go zrobiłam ehh czy was tez tak szyja boli po ćwiczeniach czy to ja coś źle robie ??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika wieslawatokarska

wieslawatokarska

  • Dołączył: 2008-08-06
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1575

Zobacz posty Użytkownika

14 listopada 2008, 18:53

jak robiłam metodą Świrka to też mnie bolała a jak robię poprawnie to jest wszystko ok.
33 dzień za mną
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.