Temat: A6W

Witajcie dziewczyny.
wszystkie chcemy schudnąć a pomoże nam w tym A6W. A wiem że w grupie rażniej ćwiczyć i wspierać się więc szukam chętnym które zaczną ze mną trudzić się po płaski brzuch. zaczniemy  od jutra, ale musi być nas troszke więc która się przylączy ? Pamiętajjcie że będziemy wyciskać poty ale damy rade codziennie piszmy czy dałyśmy rade zrobić czy też nie....

(oto ćwiczenia A6W jak by ktoś jeszcze nie wiedział o co w tym chodzi)

Nooo i 9 dzien do przodu , jestem z siebie dumna, mam nadzieje ze dotrwam do konca :)
Nie wiem Kamileczkooo, bo jestem na paczatku drogi i jak na razie to wydaje mi sie ze nic sie nie zmienia, oprocz tego ze wszystko mnie boli - ale nie poddaje sie - wiem ze na wyniki trzeba poczekac :)noo i moze juz nie ten wiek
Pozdrowka
dziekuje ze odpowiedzialas heh jako jedyna :D
Pasek wagi
mi w udach nie wiele  ubyło ale za to w pasie 8 cm.

11 dzień zaliczony.
Kamilko :)
  Ale Ty wspaniale wygladasz !!!!!!!!!!.Az niewiarygodne - cos Ty robila dziewczynooo:):)?Mysle , ze jestes z siebie dumna , poza tym musisz byc bardzo samozdyscyplinowana?Ciesze sie razem z Toba i tak trzymaj !
Mam nadzieje, ze mnie tez sie uda
ja zaczynam od dziś:) choć mam zakwasy po wczorajszych bieżniach (45 minut biegania) to widząc wasze efekty mam motywację:D:D 3majcie kciuki!!
Pasek wagi

KAMILKO ja również bardzo ale to bardzo Ci gratuluje! Super efekt osiągnełas i na pewno rewelacyjnie sie czujesz teraz w swoim "starym-nowym" ciele!
Ja też zastanawiam sie nad cwiczeniami a6w, macie moze jakis filmik z ktorego cwiczycie jesli tak to poprosze o link. Jak na razie to od poniedzialku codziennie po ok 40 min cwicze na stperku od przyszłego tyg chce po godzinie dziennie no i czekam na efekty :) pozdrawiam wszytskie czytajace i piszace :) miłęgo dnia!!!

heh dziekuje tylko ze w rzeczach wygladam dobrze a nago kicha jest ;/ jak robie zdjecie to czuje sie jak przed odchudzaniem ;/
Pasek wagi
12 dzień zaliczony
cze
 Ja juz tez po nastepnym dniu , ciesze sie ogromnie i widze ze pomalutku zaczynam  czekac i cieszyc  sie na te moje wieczorne cwiczenia ,czas tylko dla siebie .
Nie widze specjalnych efektow ,ale na pewno czuje sie o wiele wiele lepiej niz kiedys ...
Trzymajcie sie dziewczynki
13 dzień zaliczony.
Tym razem jakoś szybciej mi te dni lecą , wydaje mi się , że dopiero co zaczełam ćwiczyć a tu już 13 dzień.
Pozdrawiam gorąco.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.