Temat: BRZUSZEK PO CIążY - jakie ćwiczenia by go wyświczyć? - wystarczą brzuszki ?- jakieś wasze doświadczenia?

najpierw trzeba zrzucic kilka kg i pozniej sie wziąśc za brzuch brzuszki,kremy,kołyska lub a6w wiem bo mam ten sam problem tylko że jestem 2 lata po porodzie...wisząca skóra i taki worek  tzn ćwiczyc możesz cały czas ale trener lepiej powiedział żeby najpierw troszę stracic bo pozniej to niby opornie idzie i gdy przestajemy ćwiczyć a jestesmy szczuplejsi brzuch wraca do swoich dawnych rozmiarów no nie wiem sama ja ćwiczę bo juz troszę zleciałam.

Już kiedyś pisałam: polecam ćwiczenia z maluszkiem (np: kładziesz na brzuchu i raz wciagasz, raz wypinasz w góre), oboje macie zabawę, a obciążenie rośnie w czasie...

mam ten sam problem, urodzialam moja Sliczna Maję 13 miesięcy temu. miałam cesarkę a skura na brzuchu jak wisiała tak wisi. od niedawna zaczęłam się regularnie smarować garnierem płaski brzuch taki produkt z masażerem za około 25 zł wieczorem, a rano eveline taki fioletowy na brzuch, uda pośladki i skóra już jest w duzo lepszym stanie, pojędrniłam ja nawet bardzo i to dopiero stosuje około 2 tyg, a już gołym okiem widzę efekty. przestałam tez jeść póxno kolację i więcej piję przez to brzuch faktycznie mam trochę mniejszy, ale szczerze mówiąc nie obędzie się chyba bez robienia  2 serii brzuszków po 15 dziennie. nie trzeba mocno napinać, wystarczy tylko troszke i utrzymać przez około 3 sekundy, ręce wzdłóż tłowia. pomaga. spróbuj. powodzenie i pozdrawiam.

hej ja rowniez jestem 6 miesiecy po porodzie i mam ten sam problem zostal mi brzuszek i boczki do tej pory nie cwiczylam ale od 8 dni robie a6W i musze powiedziec ze juz widze efekty moj brzuszek sie zmniejszyl nadal mam nadmierna ilosc skory ale juz przynajmniej mi nic nie wystaje ;) wiec mysle ze jak skoncze to bedzie super pozdrowionka :)

witam..
ja rowniez jestem 6 miesiecy po porodzie w pazdzierniku urodzilam mojego synka
okolo miesiac temu wzielam sie na powaznie za siebie. zaczelam skakac na skakance i wykonywac cwiczenia z serii 8 minut Abs buns etc. jednak cwiczylam tylko 3 razy w tygodniu od 2 dni jestem na diecie i cwicze codziennie. Na skakance 12 minut co daje ok 140ckal. spalonych. no i cwiczenia na brzuch posladki uda i streching,a gdy moj synek ma ochote to dokladam kilka cwiczen z maluszkiem. wiem ze te cwiczenia daja efekty w postaci wzmocnionych miesni a w rezultacie spalanie zbednego tluszczyku. mam zamiar do lata wrocic do figury z przed ciazy.
moze tu sie zawiaze grupa wsparcia w odchudzaniu mlodych mam :)

mia83 tez urodziłam synka w pazdzieniku i własnie mam zamair ostro zabrac się za siebie

Czesc dziewczyny ja tez sie przylacze. Jestem mamą i wiem co to znaczy zwisajaca skora, boczki i te sprawy.  Ja na poczatek to stosowalam dietke bo samymi cwiczeniami to raczej nic nie nafikalam, miesnie sie zrobily ale przez tluszczyk nie bylo ich widac. Teraz jestem 6 miesiecy po porodzie i dochodze pomalu do siebie. Nie jest latwo, to naprawde ciezka praca nad soba, ale sie oplaca bo naprawde mozna wygladac prawie jak przed ciaza. Pozdarawiam

hej!!! dzięki za rady - ale pewne jest to że po ciąży jak nigdy przedtem mam ogromny problem żeby się za siebie zabrać - kiedyś wystarczył miesiąc zacisnąć pasa i były efekty, teraz wytrzymuję góra tydzień i znowu wracam do starych błędów i nawyków - cięzko jak diabli !!!! żołądek rozciągniety, ciałko zapuszczone- szkoda gadać a tu wiosna za pasem !!!! Kiedy ja w końcu zmądrzeję ????