Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Boczki!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika laika699

laika699

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2011, 10:53

Witam, znacie jakieś skuteczne ćwiczenia na boczki? Nie chcę się katować kolejną dietą, bo przez ciągłe stosowanie ich tłuszczyk w boczkach nagromadził mi się tak, że teraz chudnie mi wszystko, po za nimi:/
Zdjęcie użytkownika jasmina19877

jasmina19877

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2011, 11:56

polecam orbitrek:) mnie bardzo ładnie boczki spadły:)
Zdjęcie użytkownika laika699

laika699

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2011, 12:26

mam orbitreka i ćwiczyłam na nim przed wakacjami po pół godziny dziennie, czasem 40 min. Jednak boczki mi nie spadły, za to tyłek zmniejszył się znacznie :D

Edytowany przez laika699 1 grudnia 2011, 12:24

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika marta1501

marta1501

  • Dołączył: 2011-07-12
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 3944

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2011, 12:36

u mnie zaczęły schodzić jak kręciłam zwykłym hula hopem 60 min dziennie. Jak kręciłam krócej to efektów nie widziałam (w boczkach bo w brzuchu były, ale tez delikatne). Teraz zamówiłam hula hop z masażerem i wierzę, że on pomoże o wiele bardziej. Podobno skrętoskłony są też dobre na boczki :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika czekolada1989

czekolada1989

  • Dołączył: 2011-11-17
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 12

Zobacz posty Użytkownika

2 grudnia 2011, 18:05

Na boczki dobry jest też twister :)
i łatwiejszy w obsłudze niż hula hop
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika czekolada1989

czekolada1989

  • Dołączył: 2011-11-17
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 12

Zobacz posty Użytkownika

2 grudnia 2011, 18:06

Na boczki dobry jest też twister :)
i łatwiejszy w obsłudze niż hula hop
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika owszemnie

owszemnie

  • Dołączył: 2011-11-30
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 25

Zobacz posty Użytkownika

16 grudnia 2011, 07:41

Ja już drugi tydzień chodzę na "body roll" (potocznie zwane rollenami). W sumie byłam na 7 seansach po 30 minut. W talii spadło mi 5cm, a boczki praktycznie są już niewidoczne ;-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.