- Dołączył: 2011-10-09
- Miasto: Stafford
- Liczba postów: 2841
18 listopada 2011, 19:27
Hej, jeśli ktoś ćwiczył, ćwiczy to proszę o opinie.... ostatnio wiele na forum się pojawiało o a6w ... ale te fotra bardzo szybko upadają.... chcę żeby wszystko było przejrzyście wyjaśnione;)
1)
a6w a inne ćwiczenia
2) Motywacja
3) Rezultaty A6W
4) A6W a alkohol/dieta
5) Warianty który robiliście/ robicie? http://vitalia.pl/index.php/mid/89/fid/1034/diety/odchudzanie/group_id/15331
- Dołączył: 2011-07-06
- Miasto: Zaragoza
- Liczba postów: 9117
18 listopada 2011, 19:38
Ja zmotywowana kilkoma znajomymi zaczynam od poniedzialku i niech mnie pieklo pochłonie jak nie dam rady!
Efektow w internecie mozna znalesc tysiace takze wydaje mi sie ze naprawde warto. Ja biore wariant 2 z przerwa w niedziele ;)
Wlasnie sama nie wiem co z dieta, pewnie objadac sie nie mozna hehe
18 listopada 2011, 19:42
Ja zaczęłam od 1 listopada... Efekt? po 11 dniach w pamiętniku... Trochę przystopowałam i nie robię codziennie tylko co 2-3 dni bo za bardzo zaczęły mi się mięśnie robić a nie chcę, żeby były za bardzo widoczne.
Ja wybrałam wariant I.
Edytowany przez Sylwiaaa87 18 listopada 2011, 19:43
- Dołączył: 2011-08-10
- Miasto: Sanok
- Liczba postów: 774
18 listopada 2011, 19:42
ja ćwicze a6w, jestem po 18 dniu i efekty są, ubyło mi na razie ok 6 cm w talii i 5 w brzuchu :))
aha robie wariant 1 :))
Edytowany przez Mono24cool 18 listopada 2011, 19:45
- Dołączył: 2009-11-02
- Miasto: Barcelona
- Liczba postów: 6247
18 listopada 2011, 19:50
Ja dzisiaj trzeci dzień, powodzenia wszystkim ;)
- Dołączył: 2011-10-09
- Miasto: Stafford
- Liczba postów: 2841
18 listopada 2011, 19:59
Chicitaa dasz radę, wierzę w ciebie...
Sylwiaaa87 już lecę do Twojego pamiętnika
Mono24cool woow świetny rezultat... oby tak dalej!
No a ja to tak właściwie robię wariant 2... w soboty mam przerwy... dziś zrobiłam 16 dzień i muszę przyznać że 12 powturzeń bardzo dają wkość niż 10... heh rezultaty jakieś tam są... na pewno brzuch mam twardszy... dieta, cały czas pracuję, ale nie piję alkoholu przez cały okres A6W;))
18 listopada 2011, 20:12
15 dni za mną...
ciężko ale warto
18 listopada 2011, 20:19
w pmietniku mam brzuch po kilku dniach czesniej mialam wypukly, fekty moze i sa ale jest to tak nudne ze doslownie sie juz wkur**alam jak mialam to robic i raz powiedzialam ze mam to gleboko w tylku i nie robie bo zasne ktoregos dnia ;p
- Dołączył: 2011-10-09
- Miasto: Stafford
- Liczba postów: 2841
18 listopada 2011, 20:24
> w pmietniku mam brzuch po kilku dniach czesniej
> mialam wypukly, fekty moze i sa ale jest to tak
> nudne ze doslownie sie juz wkur**alam jak mialam
> to robic i raz powiedzialam ze mam to gleboko w
> tylku i nie robie bo zasne ktoregos dnia ;p
hehe znam to... ja myślę nad zapuszczeniem cicho radia bym mogła słyszeć stoper z filmu hihi;)
18 listopada 2011, 21:15
> > w pmietniku mam brzuch po kilku dniach czesniej>
> mialam wypukly, fekty moze i sa ale jest to tak>
> nudne ze doslownie sie juz wkur**alam jak mialam>
> to robic i raz powiedzialam ze mam to gleboko w>
> tylku i nie robie bo zasne ktoregos dnia ;phehe
> znam to... ja myślę nad zapuszczeniem cicho radia
> bym mogła słyszeć stoper z filmu hihi;)
u mnie muzyka byla glosno ;p ale to nic nie da bo pod rytm muzyki robic nie mozna;p
