Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Hellloooo ! ;D 8 min ABS Jak często ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika staranowa

staranowa

  • Dołączył: 2011-07-23
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 435

Zobacz posty Użytkownika

4 listopada 2011, 21:28

Pytanie do tych którzy już te ćwiczenia robili, jak często je robiliście ? I po jakim czasie widać efekty ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika weird

weird

Zobacz posty Użytkownika

4 listopada 2011, 21:31

codziennie.
tyle, że ja nie miałam efektów, bo się szybko poddałam:p
Zdjęcie użytkownika dlamnietez

dlamnietez

Zobacz posty Użytkownika

4 listopada 2011, 21:32

codziennie.Ale jako dodatek do aerobiku mz :)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika madzik177

madzik177

Zobacz posty Użytkownika

4 listopada 2011, 21:53

codziennie po około tygodniu miałam bardziej płaski brzuch : ) 
Zdjęcie użytkownika staranowa

staranowa

  • Dołączył: 2011-07-23
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 435

Zobacz posty Użytkownika

4 listopada 2011, 21:54

Codziennie mnie przeraża, chociaż... ;D Właśnie skończyłam je robić ;d Marzy mi się zarys mięśni na brzuszku, niech to będzie motywacją ;D Dzięki za odpowiedzi ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika anniaa88

anniaa88

  • Dołączył: 2011-05-23
  • Miasto: Bahamy
  • Liczba postów: 5170

Zobacz posty Użytkownika

4 listopada 2011, 21:56

               
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez anniaa88 26 maja 2014, 13:15

Zdjęcie użytkownika dlamnietez

dlamnietez

Zobacz posty Użytkownika

4 listopada 2011, 22:02

ja cwiczylam to sporo czasu ale tak jak pisalam razem z dieta i w cale plaskiego brzucha nie mialam a miesni tym bardziej.No na bank cos tam zeszlo ale powoli nie ma co sie po 8  minutach dziennie spektakularnego efektu spodziewac:)
Zdjęcie użytkownika madzik177

madzik177

Zobacz posty Użytkownika

4 listopada 2011, 22:06

to chyba zalezy od organizmu bo ja np jestem zadowolona z 8 min bo a6w jest za mnie za ciężka :) choc przy mojej wadze nie ma narazie co myślec o zarysie mięśni ... 
Zdjęcie użytkownika ar1es1

ar1es1

  • Dołączył: 2009-03-30
  • Miasto: Meszna
  • Liczba postów: 7074

Zobacz posty Użytkownika

4 listopada 2011, 22:23

A ja jestem mega zadowolona z 8min ABS jako dodatku do MZ.

Taki brzuch mialam:

A taki mam:

Pewnie,ze moze nie ma mega efektu ale przewaznie robie 8min ABS max 2 tygodnie,pozniej tydzien-dwa przerwy,itd

 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika staranowa

staranowa

  • Dołączył: 2011-07-23
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 435

Zobacz posty Użytkownika

5 listopada 2011, 15:29

> A ja jestem mega zadowolona z 8min ABS jako
> dodatku do MZ. Taki brzuch mialam: A taki mam:
> Pewnie,ze moze nie ma mega efektu ale przewaznie
> robie 8min ABS max 2 tygodnie,pozniej tydzien-dwa
> przerwy,itd 

;D O ludzie przecież efekt jest niesamowity ;o;o;o gratuluje. Chciałabym żeby mój tak wyglądał :( Jestem pełna podziwu . A od jakiego czasu już ćwiczysz ? :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.