Temat: Gubimy cm w brzuszku ,Akcja listopad!!

Chciałabym zebrać osoby które walczą o płaski brzuch...Proponuje tak.Podać cm w brzuchu i w tali..i będziemy podawać wyniki co tydzień.Ponadto każdy ćwiczyć co chce i ile chce.Dlaczego?Byśmy mogły  zobaczyć wyniki innych ..różnice miedzy np a6w , aerobikami, 8minutówkami a hula hop :)
Ps wiadomo ze jeśli ktoś ma dożo cm w brzuszku to szybciej mu spadają albo jeśli stosuje dietę dodatkowo.
Podajemy cm w tali brzuchu ..czy jest dieta i jaka oraz ile czasowo ćwiczeń i jakich
zapraszam
wyzdrowiałam i zaczęłam ćwiczyć! w środę pojadę do domu i w czwartek w końcu się zważę! mam nadzieję, że ostatnia dieta przyniosła jakieś rezultaty. :)
Mi się właśnie @ zaczął więc na razie nie wchodzę na wagę. Poćwiczyłam dzisiaj ostro, mam nadzieję że nie będę miała jutro zakwasów bo muszę wyrobić się z planem treningowym do końca tygodnia..
ja niestety po 6 dniowej grypie mam kolejna chorobe-zapalenie oskrzeli.takze waga leci aleeee mam juz dosc chorowania
dlamnietez to kuruj się dziewczyno i wracaj szybko do zdrowia :*
Ja zaczełam od wczoraj ćwiczyc abs po 2 razy dziennie, wymiar talii 75 cm, w brzuchu na wys. pępka 88 cm

i jak dziewczyny, ćwiczycie? mnie do końca choroba nie chciała puścić, potem okres się długo spóźniał, waga urosła, ale w końcu doszłam do siebie i od dzisiaj znów ostro ćwiczenia! i muszę znowu zacząć trzymać dietę.

póki co, żadnych zmian w wymiarach..

ja w weekend ostro skakałam  i dietę starałam się trzymać.
ale w tygodniu na skakankę czasu nie ma, więc pozostaje dieta.
No i w pon tańce, we wt basen :)
ja znow bylam u lekarza kolejne antybiotyki i dalej choruje:( cos ten mc nie jest najlepszy
Dziewczyny, co najbardziej polecacie, jeśli chcę stracić brzuch? 
a6w, czy same brzuszki, czy może coś innego?
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.