31 października 2011, 19:40
Chciałabym zebrać osoby które walczą o płaski brzuch...Proponuje tak.Podać cm w brzuchu i w tali..i będziemy podawać wyniki co tydzień.Ponadto każdy ćwiczyć co chce i ile chce.Dlaczego?Byśmy mogły zobaczyć wyniki innych ..różnice miedzy np a6w , aerobikami, 8minutówkami a hula hop :)
Ps wiadomo ze jeśli ktoś ma dożo cm w brzuszku to szybciej mu spadają albo jeśli stosuje dietę dodatkowo.
Podajemy cm w tali brzuchu ..czy jest dieta i jaka oraz ile czasowo ćwiczeń i jakich
zapraszam
- Dołączył: 2011-05-14
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 737
31 października 2011, 19:44
przyłączam się! talia 64cm, brzuch 72 (choć nie jestem do końca pewna jak to się mierzy). głównie będą spacery, stepper i brzuszki. :)
- Dołączył: 2010-10-25
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 2022
31 października 2011, 20:06
przyłączę się !
talia 58, brzuch 70
chcę zgubić tłuszczyk .
będzie a6w, brzuszki, półbrzuszki..
- Dołączył: 2007-12-08
- Miasto:
- Liczba postów: 1208
31 października 2011, 20:13
Ja też się przyłączam!
Talia: 65cm
Brzuch: 77cm
Chciałabym żeby brzusio był bardziej płaski i twardy a nie taki "budyniowaty"
Ćwiczę 8 min abs :)
31 października 2011, 20:14
mierzy sie brzuch w najgrubszym miejscu okolice pepka..Ja mam w tali 69 a w brzuchu 84:( 8minutowki trochę aerobów
31 października 2011, 20:36
super to poczekamy jeszcze na kilka osob po czym robimy tabele:)
31 października 2011, 21:40
ok tabeli jeszcze nie robie bo moze sie ktos przylaczy
1 listopada 2011, 09:18
To i ja :)
talia 63cm
brzuch 71cm
brzuszki, taniec, skakanka i hula hop (jak kupię). - póki co przede wszystkim pozbywam się tłuszczyku ;p
1 listopada 2011, 15:17
Ok a wiec robimy liste osob ktore sie zapisały 1.11.2011
1 Dlamnietez talia 69cm brzuch 84 cm 8mniutówki aerobiki
2 Lilac0 talia 64cm, brzuch 72 cm spacery, stepper i brzuszki.
3Mefina talia 58cm brzuch 70 cm a6w, brzuszki, pół brzuszki.
4 Dorrry talia: 65cm brzuch 77cm 8 min abs :)
5 xXJuliaXx talia 63 cm brzuch 72 cm brzuszki,taniec,skakanka i hula hop
- Dołączył: 2007-12-08
- Miasto:
- Liczba postów: 1208
3 listopada 2011, 01:52
Hej dziewczynki i jak Wam idzie? Ja jeszcze oprócz 8 min abs robię program 300 brzuszków ze strony miesniebrzucha.pl. No i oczywiście codziennie obowiązkowo długi wieczorny spacerek ;)
