Kup dietę
Zaloguj się

Temat: No to hop w hula hoop - Listopad

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika tienna

tienna

Zobacz posty Użytkownika

28 października 2011, 21:26

Poprzez kręcenie hula hoopem można
w bardzo przyjemny sposób pozbyć się "oponek" czy też "fałdek" z brzucha, a także można wyrobić talię

Ostrzeżenie!
Kręcenie tylko w jedną stronę może spowodować asymetrię talii. Dlatego doradzam kręcenie w obie strony. Nie wszyscy od razu umieją kręcić w obie, ale jest to możliwe do nauczenia się przy odrobinie uporu.

 Akcja zaczyna się 1 listopada.

* Uczestniczki poprzedniej edycji akcji mogą zachować swoje numery.

* Przy podawaniu czasu kręcenia proszę o podanie daty i swojego numeru z listy uczestniczek.

* Będzie prowadzona tabelka. Tabela będzie na pierwszej stronie.

* Nie powielamy wpisów ani nie sumujemy.

Przykład:

nr.15

1.11 - 30min

2.11 - 0 min

* Jeśli ktoś nie napisze daty lub swojego numeru nie wprowadzę tego do tabelki.

* Przy zgłaszaniu podajemy wymiary talii i brzucha (w tej kolejności) oraz ilość minut jaką planujemy wykręcić (dla zainteresowanych)

* Wymiary podajemy osobno dla każdej edycji. Dziewczyny które kręcą w edycji wrześniowej podajcie wymiary końcowe w tamtym temacie oraz początkowe w edycji październikowej.

*Nowe uczestniczki otrzymają numery 1.11. Numery nowych uczestniczek przydzielane są losowo.

Zapraszam serdecznie!

Lista uczestników:
1. zaga24
2. tienna
3. cytrynkowymotyl
4. misiaq123
5. Carrolyn
6. gosiak555
7. wychowana
8. anetka120
9. Limonka512
10. patrycjac
11. Anankeee
12. Gallerani
13. ...Dupka
14. Gosiunia31
15. Tygrysek86
16. weronikka1
17. LadyJo
18. eska123
19. Faithfull
20. monita08
21. Vegetab21
22. bogata
23. face2face
24. drazetka1982
25. MATYLDA02
26. deteste
27. dlamnietez
28. hazardzistka
29. kotek13
30. monnak
32. agataq
33. andziakam

Tabelka: (za wpisanie dziękujemy agataq)

Link do tabelki: >>klik<<  

Edytowany przez ff67e016c22f93b8366f7d7578d6046e 13 grudnia 2011, 08:55

Zdjęcie użytkownika bogata

bogata

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2011, 11:15

nr 22
01.11 - 15 min
Zdjęcie użytkownika Faithfull

Faithfull

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2011, 11:49

no przecież nie kręcę rekreacyjnie wkładam w to dużo energii, czuje jak mnie to obija ale nic poza tym chociaż podobno ćwiczenia z hula hop to nie tyle ćwiczenia fizyczne co masaż i podobno on jest sprawca utraty centymetrów
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Vegetab21

Vegetab21

  • Dołączył: 2010-11-24
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 2134

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2011, 11:50

nr 21

wymiary

talia 64cm

brzuch 79cm

cel 1200 min

2.11 --- 60  minut

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika wychowana

wychowana

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2011, 11:53

NR 7
1.11.2011   - 40minut
2.11.2011   - 50 minut
Zdjęcie użytkownika monita08

monita08

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 16

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2011, 17:43

nr 20
1.11. 30 minut
2,11 35 min
wymiary:
talia 74
brzuch 83

cel 800 min
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez monita08 2 listopada 2011, 18:26

Zdjęcie użytkownika Carrolyn

Carrolyn

  • Dołączył: 2011-08-23
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2614

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2011, 18:39

nr 5
01.11 - 60 min.
02.11 - 60 min.
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika agataq

agataq

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2011, 19:10

nr 32
1.11 - 0 min
2.11 - 30 min
Poszłam za ciosem, kręcę krócej, ale tak szybko że potem muszę odzipnąć :)
Zdjęcie użytkownika cytrynkowymotyl

cytrynkowymotyl

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2011, 19:19

nr.3
02.11
40 minut
Łącznie 70 minut z 780

Edytowany przez cytrynkowymotyl 2 listopada 2011, 21:05

Zdjęcie użytkownika zaga24

zaga24

  • Dołączył: 2011-01-07
  • Miasto: Nibylandia
  • Liczba postów: 1620

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2011, 19:21

nr1
2.11--60min
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika deteste

deteste

  • Dołączył: 2011-10-07
  • Miasto: Szczawno-Zdrój
  • Liczba postów: 15388

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2011, 19:33

Nr 26 
2.11 - 35 min

SUMA: 95 min
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.