28 października 2011, 21:26
Poprzez kręcenie hula hoopem można
w bardzo przyjemny
sposób pozbyć się "oponek" czy też "fałdek" z brzucha, a także można
wyrobić talię
Ostrzeżenie!
Kręcenie tylko w jedną stronę może spowodować asymetrię talii. Dlatego
doradzam kręcenie w obie strony. Nie wszyscy od razu umieją kręcić w
obie, ale jest to możliwe do nauczenia się przy odrobinie uporu.
Akcja zaczyna się 1 listopada.
* Uczestniczki poprzedniej edycji akcji mogą zachować swoje numery.
* Przy podawaniu czasu kręcenia proszę o podanie daty i swojego
numeru z listy uczestniczek.
* Będzie
prowadzona tabelka. Tabela będzie na pierwszej stronie.
* Nie powielamy wpisów ani nie sumujemy.
Przykład:
nr.15
1.11 - 30min
2.11
- 0 min
* Jeśli ktoś nie napisze daty
lub swojego numeru nie wprowadzę tego do tabelki.
*
Przy zgłaszaniu podajemy wymiary talii i brzucha (w tej kolejności)
oraz ilość minut jaką planujemy wykręcić (dla zainteresowanych)
*
Wymiary podajemy osobno dla każdej edycji. Dziewczyny które kręcą w
edycji wrześniowej podajcie wymiary końcowe w tamtym temacie oraz początkowe
w edycji październikowej.
*Nowe
uczestniczki otrzymają numery 1.11. Numery nowych uczestniczek
przydzielane są losowo.
Zapraszam serdecznie!
Lista uczestników:
1. zaga24
2. tienna
3. cytrynkowymotyl
4. misiaq123
5. Carrolyn
6. gosiak555
7. wychowana
8. anetka120
9. Limonka512
10. patrycjac
11. Anankeee
12. Gallerani
13. ...Dupka
14. Gosiunia31
15. Tygrysek86
16. weronikka1
17. LadyJo
18. eska123
19. Faithfull
20. monita08
21. Vegetab21
22. bogata
23. face2face
24. drazetka1982
25. MATYLDA02
26. deteste
27. dlamnietez
28. hazardzistka
29. kotek13
30. monnak
32. agataq
33. andziakam
Tabelka: (za wpisanie dziękujemy agataq)
![]()
Link do tabelki: >>klik<<
Edytowany przez ff67e016c22f93b8366f7d7578d6046e 13 grudnia 2011, 08:55
- Dołączył: 2010-11-30
- Miasto: Daleko
- Liczba postów: 548
1 listopada 2011, 23:15
chciałabym się tez ponownie zapisać.
w edycji październikowej poległam ze względu na przewlekłe choróbsko, które długo nie dawało za wygraną, teraz już jest lepiej ale i przez ten czas nazbierało się zaległości w ćwiczeniach i diecie
moje wymiary:
TALIA - 68 cm
BRZUCH - 82 cm
cel - nie robię założeń bo to rożnie bywa i po co mi to
1 listopada 2011, 23:38
Uff... numerki, po wielu perturbacjach wpisane. Przepraszam, że tak późno,a le jakoś tak wyszło - goście i te inne sprawy....
Nowe uczestniczki proszę o edycję postów, w których już są wpisane czasy i wpisanie tam numerków.
nr 2.
01.11 - 25min.
cel: 800min
wymiary później
- Dołączył: 2006-10-29
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 215
2 listopada 2011, 10:20
Nr.15
01.11 - 20 minut
jak wy to robicie ze kręcicie 60 minut i wieciej? ja po tych 20 minut byłam cała mokra i już nie mogła...
2 listopada 2011, 10:43
Tygrysek, kwestia praktyki. Niedługo mięśnie ci się wzmocnią i też będziesz tyle śmigać.
2 listopada 2011, 11:05
tez bym chciała być cała mokra po hula hop..... a ja mogę kręcić i kręcić i chyba przestaje tylko dlatego że np. film się skończył.
zaczynam tez próbować kręcić w druga stronę, na razie bez większych sukcesów.... za to spadło mi to pieroństwo na palec u nogi i teraz boli
![]()
2 listopada 2011, 11:07
Faithfull, jak chcesz się spocić, to kręć szybciej ;) Przecież można....
Edytowany przez ff67e016c22f93b8366f7d7578d6046e 2 listopada 2011, 11:29
