- Dołączył: 2011-08-05
- Miasto: Radziejów
- Liczba postów: 1165
16 października 2011, 19:49
co ćwiczyć żeby pozbyć się brzucha ??
- Dołączył: 2011-10-08
- Miasto: Szczytno
- Liczba postów: 2520
16 października 2011, 19:52
A6W, 8 minut ABS, rower, skakanka, hula hop, przysiady, gimnastyka.
16 października 2011, 19:55
tylko bez przesady na początku ze skakanką bo się na następny dzień nie ruszysz ;)
- Dołączył: 2011-08-05
- Miasto: Radziejów
- Liczba postów: 1165
16 października 2011, 19:57
wiem wiem skakałam już kiedyś na skakance i przesadziłam na drugi dzień masakra byla :)
16 października 2011, 20:09
abs 8 min hula hop bieganie
16 października 2011, 20:13
aeroby zeby spalic tłuszcz, siłowe żeby wyrobić mięśnie ;)
- Dołączył: 2011-08-05
- Miasto: Radziejów
- Liczba postów: 1165
16 października 2011, 20:15
hula hop mam ale takie zwykłe z kręceiem sobie nie daje rady :) ostatnio przez 4 dni robilam polbrzuszki i biegalam w miejscu potem jeszcze roberek na lezaco fakt brzuch bolal ale jakos juz nie cwicze :/
- Dołączył: 2011-08-28
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1570
16 października 2011, 20:23
Zacznij może od brzuszków i nożyc później a6w albo abs
- Dołączył: 2011-09-10
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 2296
16 października 2011, 20:29
a6w, abs, mel b na brzuch (chyba jest xd), brzuszki (małe efekty), hola-hoop, nożyce,
- Dołączył: 2008-04-18
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 4317
16 października 2011, 22:19
@agula200801,
1. zły dział. Przenoszę do Brzuch (A6W i inne)
2. Zapoznaj się proszę z
Regulamin forum i dostosuj nazwę tematu do pkt 5. zrobisz to edytując pierwszy post