Temat: ćw

co ćwiczyć żeby pozbyć się brzucha ??
Pasek wagi
A6W, 8 minut ABS, rower, skakanka, hula hop, przysiady, gimnastyka.
Pasek wagi
tylko bez przesady na początku ze skakanką bo się na następny dzień nie ruszysz ;)
wiem wiem skakałam już kiedyś na skakance i przesadziłam na drugi dzień masakra byla :)
Pasek wagi
abs 8 min hula hop bieganie
aeroby zeby spalic tłuszcz, siłowe żeby wyrobić mięśnie ;)
hula hop mam ale takie zwykłe z kręceiem sobie nie daje rady :) ostatnio przez 4 dni robilam polbrzuszki i biegalam w miejscu potem jeszcze roberek na lezaco fakt brzuch bolal ale jakos juz nie cwicze :/
Pasek wagi
Zacznij może od brzuszków i nożyc później a6w albo abs
a6w, abs, mel b na brzuch (chyba jest xd), brzuszki (małe efekty), hola-hoop, nożyce,
@agula200801,
1. zły dział. Przenoszę do Brzuch (A6W i inne)
2. Zapoznaj się proszę z Regulamin forum i dostosuj nazwę tematu do pkt 5. zrobisz to edytując pierwszy post

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.