Temat: Do dziewczyn które skończyły A6W

Haha... Dzięki Dzisiaj dzień 2. Nie mogę się doczekać efektów

 czy jest jakaś różnica w robieniu serii pod rząd lub z przerwami? nie było mnie w domu przez cały dzień (trochę tego jest i nie wiem czy brzuch wytrzyma napięcie:P)

zaczynam dzisiaj!:-)
w piątek naszła mnie wena(?) do ćwiczeń. co prawda to przysiady i brzuszki, czyli nic specjalnego, ale mam ustawiony plan treningów na każdy dzień :-) zwłaszcza, że widzę poprawę w kondycji 
przysiady: w piątek max. 50, dziś zrobiłam 140. 
brzuszki: w piątek 30, dziś 50.
myślałam też, że po jednym dniu stracę motywację, jak to zwykle bywa, ale powiem Wam, że dziś już nie mogłam wyrzymać bez cwiczeń. Musiałam zrobić kolejną serię. :-) NIESAMOWITE! 

A ja gdzieś wyczytałam że zrobienie chociaż 25 przysiadów przed snem podkręca tempo spalania Dziś był mój 2 dzień i dałam radę!

2fast4u myślę,że odstęp między seriami powinien wynosić maks 2-3 minuty,ponoć efekt wtedy jest dużo lepszy i najlepiej nie wstawać między seriami

nutritherapy gratulucję wytrwałości w takim razie,oby tak dalej  też słyszałam,że lepiej kalorie spala się rano na czczo,ale ja i tak ćwicze wieczorem bo zwyczajnie rano nie mam na to czasu

PinaCoolada to chyba zaczne sobie przysiadać przed snem  Ja dzisiaj skończyłam 11 dzień i czuję się jeszcze bardziej zmotywowana niż na początku ,także nie poddajemy się !

W sumie ja tam nie robiłam prawie żadnych przerw między seriami... Tylko 2-3 oddechy i dalej.

ja też się przyznam, że obie serie zrobiłam niemalże na jednym wdechu (nie chciałam pokazać małżowi, że jestem mięczakiem ;p)

Shayaa - dokładnie, mam tak samo. :)

ja miałam po pierwszych dwóch dniach ostre zakwasy, ale im dalej w to brnę, tym lżej jest ;-)

A ja powiem Wam,że jako takich zakwasów nie miałam ,po prostu czasem bolały mięśnie przy zginaniu się czy nawet przy śmiechu  I w zasadzie nadal pobolewają,ale jest ok ogólnie