© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
14 września 2011, 19:32
Cześć dziewczyny 
Dzisiaj mija pierwszy tydzień mojej szóstki. Zanim zaczęłam wiele czytałam na ten temat i spotkałam się z wieloma wypowiedziami,że ćwiczenia te owszem wyrobią mięśnie,ale nie pomogą pozbyć się tłuszczu. Niechce mi się wierzyć,że jeśli wytrwam do końca nie ubędzie mi chociaż centymetr w pasie... Dlatego kieruję pytanie do Tych z Was ,które skończyły, czy straciłyście centymetry w talii?? Jeśli tak to ile??
21 września 2011, 00:28
21 września 2011, 08:41
21 września 2011, 12:33
malinowaabstrakcja - widocznie coś źle robiłaś ,bo przy dobrze wykonanych ćwiczeniach niemożliwe jest żeby nie było efektu
2fast4u - i tak trzymać! Ja wczoraj miałam 13 dzień i myślałam,że zwymiotuję taki wysiłek,ale lepsze to niż tłusty brzuch
21 września 2011, 13:45
poza tym pamiętaj, że im dalej, tym większy wysiłek, więc lżej, kurka wodna, nie będzie 
i trzymamy się zasady, że tłustym, wiszącym flakom mówimy NIE!! :D 21 września 2011, 16:14
21 września 2011, 19:13
21 września 2011, 19:15
21 września 2011, 19:15
22 września 2011, 10:24
Edytowany przez 2fast4u 22 września 2011, 10:25
22 września 2011, 12:58
Od dzisiaj mam 12 powtórzeń, nie wyobrażam sobie 24 
Myślę,że lepiej ćwiczyć rano na czczo,bo wieczorem wszystko co zjadłam podchodzi mi do gardła jak tak spinam brzuch,ale i tak bedę ćwiczyć wieczorem,bo rano nie mam kiedy W każdym bądź razie 3 cm stracić w 2 tygodnie to dla mnie ogromna motywacja więc oczywiście się nie poddaję 
