25 sierpnia 2011, 21:35
aneta177 mi pod koniec zajmowało to ok 45-50 minut
teraz ćwiczę inne ćwiczenia po jakieś 20 minut narazie
25 sierpnia 2011, 21:36
Na początku jest dobrze. Little, powiedz mi, jak zniosłaś tę monotonię i nudę w trakcie?;>
25 sierpnia 2011, 21:44
MusicDi muzyka, telewizor
poza tym wtedy nie miałam jeszcze vitalii i nie wiedziałam że istnieje coś takiego jak brak motywacji czy zastój ;P
trafiłam na a6w przez przypadek i trener w komentarzach napisał że nie powinno się przepuszczać ani jednego dnia i że to bardzo ważne a ja głupia święcie wierzyłam podświadomie że jeśli zrobię choćby jeden dzień przerwy to wszystko zaprzepaszczę więc nie było zmiłuj :P
25 sierpnia 2011, 21:44
ja bardzo polecam abs!
ćwiczę jakieś 4 dni, a już są małe efekty:)
25 sierpnia 2011, 21:45
a tak dokładniej to 8 minute abs! to jest super! znajdziecie na youtube.pl :)
25 sierpnia 2011, 21:54
Tak myślę, że będę robić a6w i abs :D Kurde, chciałabym umieć sobie powiedzieć: rób i robić :( Najdłużej wytrzymałam 14 dni ;P
25 sierpnia 2011, 22:00
MusicDi ja z ćwiczeniami nie mam problemu, obowiązkowa jeastem
mi trudniej powiedzieć nie smakołykom ;P
25 sierpnia 2011, 22:02
Ja ogólnie jestem systematyczna w ćwiczeniach, w których nie trzeba leżeć na podłodze ;P No nic, popracuje i może kiedyś mi się uda :)
- Dołączył: 2011-04-27
- Miasto: Rio De Janeiro
- Liczba postów: 5352
25 sierpnia 2011, 22:13
ja mam mały zarys, ogólnie jak schudłam po zimie to mi się pojawił :) Ty jak masz 54 kg to myślę że brzuszki co dziennie wystarczą... ;)
