25 sierpnia 2011, 07:07
Witam :)
Poprzez kręcenie hula hoopem można
w bardzo przyjemny
sposób pozbyć się "oponek" czy też "fałdek" z brzucha, a także można
wyrobić talię
Ostrzeżenie!
Kręcenie tylko w jedną stronę może spowodować asymetrię talii. Dlatego
doradzam kręcenie w obie strony. Nie wszyscy od razu umieją kręcić w
obie, ale jest to możliwe do nauczenia się przy odrobinie uporu.
Akcja zaczyna się 1 września.
* Uczestniczki poprzedniej edycji akcji mogą zachować swoje numery.
* Przy podawaniu czasu kręcenia proszę o podanie daty i swojego
numeru z listy uczestniczek.
* Będzie
prowadzona tabelka. Tabela będzie na pierwszej stronie.
* Nie powielamy wpisów ani nie sumujemy.
Przykład:
nr.15
1.09 - 30min
2.09
- 0 min
* Jeśli ktoś nie napisze daty
lub swojego numeru nie wprowadzę tego do tabelki.
*W poście gdzie wpisujemy wyniki nie
piszemy nic więcej.
*
Jakiekolwiek pogaduchy piszemy w następnym poście.
*
Przy zgłaszaniu podajemy wymiary talii i brzucha (w tej kolejności)
oraz ilość minut jaka planujemy wykręcić (dla zainteresowanych)
*
Wymiary podajemy osobno dla każdej edycji. Dziewczyny które kręcą w
edycji sierpniowej podajcie wymiary końcowe w tamtym temacie oraz początkowe
w edycji wrześniowej.
*Nowe
uczestniczki otrzymają numery 1.09. Numery nowych uczestniczek
przydzielane są losowo.
Zapraszam serdecznie!
Lista uczestników:
1. madziuniasz89
2. ania12319196
3. tiilii
4. tienna
5. lenislawa
6. gosiak555
7. Aldona1987
8. ewulka5
9. versatile22
10. aniuska1111
11. Anankeee
12. ruddaa
13. ...Dupka
14. Gosiunia31
15. Jasiunia2
16. weronikka1
17. Dorota.21
18. goodsensi
19. Phoebe97
20. Dream.K
21. Vegetab21
22. truskwkaa89
23. hibiskuska
24. drazetka1982
25. MATYLDA02
26. kotek13
27. KOCIUS
28. zaga24
29. Agathea84
30. monnak
31. takaja27
32. nixie
33. andziakam
34. NAdiecieHCG
35. kuneka80
36. bea487
37. nabialek
Tabelka:
![]()
Link do tabelki: >>klik<<
Edytowany przez ff67e016c22f93b8366f7d7578d6046e 9 października 2011, 16:40
6 września 2011, 15:49
weronikka, poprawię, w nowej już będzie bez błędu.
- Dołączył: 2007-01-28
- Miasto:
- Liczba postów: 1947
6 września 2011, 16:56
Nr 15
06.09 - 15 min
Jeszcze za słaba jestem. Muszę wracać powoli bo czuję, że jak będe przesadzać to się znów pochoruję.
6 września 2011, 17:02
Nie podałam wymiarów? ojj przepraszam bardzo :( już podaje:
1.08
Talia 74.5
Brzuch 91
1.09
Talia 72
Brzuch 87
Różnie bywało z kręceniem, bo wyjazdy do chłopaka i jego przyjazdy do mnie ale trochę jednak spadło :)
Można dopisać do tabelki :)
Pozdrawiam :)
Edytowany przez kotek13 6 września 2011, 17:04
6 września 2011, 17:12
ja w ostatnio niepodane dni - 0 min
dziś czyli 6.09 - 10 min. Jestem chora i nie mogę;/ a dziś te 10 min bo nie wytrzymałam ;p
- Dołączył: 2011-01-07
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 1620
6 września 2011, 17:32
kochane ja dzisiaj juz lpeiej z kręceniem
nr 28
6.09
55min:)
dzisiajn ruch na 5+ i hula i rower 1h moze jeszce jakies brzuszki.... jejus kochane ależ wy macie talie... zazdroszczę
Edytowany przez zaga24 6 września 2011, 18:30
6 września 2011, 17:38
Ja bym chciała wrócić do cm z ub wakacji, a przez rok spasłam się jak świnia, od głupich tabletek na sterydach :(
6 września 2011, 18:00
1.09 - 10 min
2.09 - 10 min
3.09 - 10 min
4.09 - 10 min
5.09 - 20 min
6.09 - 20 min
