25 sierpnia 2011, 07:07
Witam :)
Poprzez kręcenie hula hoopem można
w bardzo przyjemny
sposób pozbyć się "oponek" czy też "fałdek" z brzucha, a także można
wyrobić talię
Ostrzeżenie!
Kręcenie tylko w jedną stronę może spowodować asymetrię talii. Dlatego
doradzam kręcenie w obie strony. Nie wszyscy od razu umieją kręcić w
obie, ale jest to możliwe do nauczenia się przy odrobinie uporu.
Akcja zaczyna się 1 września.
* Uczestniczki poprzedniej edycji akcji mogą zachować swoje numery.
* Przy podawaniu czasu kręcenia proszę o podanie daty i swojego
numeru z listy uczestniczek.
* Będzie
prowadzona tabelka. Tabela będzie na pierwszej stronie.
* Nie powielamy wpisów ani nie sumujemy.
Przykład:
nr.15
1.09 - 30min
2.09
- 0 min
* Jeśli ktoś nie napisze daty
lub swojego numeru nie wprowadzę tego do tabelki.
*W poście gdzie wpisujemy wyniki nie
piszemy nic więcej.
*
Jakiekolwiek pogaduchy piszemy w następnym poście.
*
Przy zgłaszaniu podajemy wymiary talii i brzucha (w tej kolejności)
oraz ilość minut jaka planujemy wykręcić (dla zainteresowanych)
*
Wymiary podajemy osobno dla każdej edycji. Dziewczyny które kręcą w
edycji sierpniowej podajcie wymiary końcowe w tamtym temacie oraz początkowe
w edycji wrześniowej.
*Nowe
uczestniczki otrzymają numery 1.09. Numery nowych uczestniczek
przydzielane są losowo.
Zapraszam serdecznie!
Lista uczestników:
1. madziuniasz89
2. ania12319196
3. tiilii
4. tienna
5. lenislawa
6. gosiak555
7. Aldona1987
8. ewulka5
9. versatile22
10. aniuska1111
11. Anankeee
12. ruddaa
13. ...Dupka
14. Gosiunia31
15. Jasiunia2
16. weronikka1
17. Dorota.21
18. goodsensi
19. Phoebe97
20. Dream.K
21. Vegetab21
22. truskwkaa89
23. hibiskuska
24. drazetka1982
25. MATYLDA02
26. kotek13
27. KOCIUS
28. zaga24
29. Agathea84
30. monnak
31. takaja27
32. nixie
33. andziakam
34. NAdiecieHCG
35. kuneka80
36. bea487
37. nabialek
Tabelka:
![]()
Link do tabelki: >>klik<<
Edytowany przez ff67e016c22f93b8366f7d7578d6046e 9 października 2011, 16:40
- Dołączył: 2011-06-29
- Miasto: Łaziska
- Liczba postów: 8
5 września 2011, 23:17
Mogę dołączyć?? Jak tak to poproszę o numerek?? Może pomoże mi to w mobilizacji do kręcenia... też chcę stracić pociążową oponkę i boczki :(
6 września 2011, 00:05
Agathea84, numerek 29 dla ciebie :)
Jasiunia nie martw się, za to kręcąc wszędzie wykonujesz intensywne aeroby, więc spalasz tłuszcz z całego ciała, to boczki też zejdą ;) A ja się nauczyłam kręcić na jednym ramieniu! le oczywiście jak chciałam filmik nakręcić, to nagle przestało wychodzić...
nr 4.
05.08 - 40min.
- Dołączył: 2011-01-07
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 1620
6 września 2011, 06:18
nr 28
5.09 0min,,,,
niestety wczorajj prosto z pracy na zakupy , później do rodziców wróciliśmy do domu pop 21 nie miałam już siły....
a ha wymiary
talia 87
brzuch 105 na wytrzeszczu w najszerszym miejscu gdzie opona i boczki. tak miało być??
- Dołączył: 2006-04-28
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 612
6 września 2011, 12:55
nr 8
03. 09 - 60 min
04. 09 - 0 min ~ źle się czułam :(
05. 09 - 30 min
zapewne wczoraj wykręciłam trochę więcej, ale dokładnie nie wiem ile bo kręciłam bez minutnika ;)
6 września 2011, 13:13
Lista uzupełniona. Zaraz wstawię tabelkę. Jest też tabelka sierpniowa, wklejam do wglądu ;) Centymetry poleciały wszystkim regularnie kręcącym, dlatego zachęcam do regularnego kręcenia również we wrześniu ;)
![]()
- Dołączył: 2011-01-07
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 1620
6 września 2011, 13:22
najwieksza ejstemw tej grupie:(
6 września 2011, 13:24
zaga, nie martw się, i tak masz wymiary mniejsze niż ja przed odchudzaniem ;)
- Dołączył: 2011-01-07
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 1620
6 września 2011, 13:26
nowłaśniej już w pamietniku pisałam, że coś nie tak z tymi cm.... alb wczesniej sie źle zmierzyłam albo teraz... no nic najważniejsze, żeby lepsze efekty były
6 września 2011, 15:13
tienna Ja 4.09 kręciłam tylko 30min. - jest błąd w tabelce.
6 września 2011, 15:45
nr.19
5.09-20min
i wymiary jeszcze raz podam bo chyba nie ma w tabelce moich ;) w talii mam 70cm a w brzuchu około 92 cm
Edytowany przez e02aa5fee9ee177414309237a12bbd03 6 września 2011, 15:51
