Temat: opona na brzuchu;/

b i e g a n i e

Rowerek zdecydowanie na nogi. Wiem to po sobie ponieważ swego czasu jeździłam rowerem i pięknie mi nogi wysmukliło a brzuch został taki sam.... 

Rowerek i bieganie/marsze , moja kumpela przy takiej aktywności zrzuciła 30cm z brzucha :),idę jej śladem i też zaczynam widzieć rezultaty;).

basen

basen bieganie :) i może hh z masazerem ?:)

> basen

basen jest świetny na wszystko, a na dodatek nie obciąża tak bardzo kręgosłupa (poza żabką chyba). Moja mama chyba 2 lata chodziła na siłownie kilka razy w tygodniu (bardziej fitness, ale siłownia też) tylko bez żadnej diety, bo ona po prostu lubi ćwiczyć. Mówi, że przez te 2 lata tak nie schudła i nie wyrobiła ciałka jak przez kilka miesięcy na basenie.  
edit: a dodtakowo po basenie człowiek sie tak super czuje, taki zrelaksowany, piękniejszy xdd

bieganie :)

Rower wysmukli Ci nogi, brzuch raczej się za bardzo nie zmieni ;) też stawiałabym na bieganie i basen :)

...................