- Dołączył: 2010-05-06
- Miasto: Tychy
- Liczba postów: 1135
19 lipca 2011, 23:34
Mam taki problem, że moje górna część brzucha jest super twarda i w ogóle podoba mi się, ale dolna jest dziwna bo ile nie schudnę to i tak jest ta fałdka, brzuszki nie pomagają właśnie robię ABS i góra brzucha tylko twardasza i smuklejsza, a dolna nic jak zaklęta. Spotkało to może którąś z Was :>
Co radzicie?
- Dołączył: 2010-01-01
- Miasto:
- Liczba postów: 6671
20 lipca 2011, 01:45
Zazdroszczę Ci, mnie bardziej przeszkadza ten wałek podcyckowy i ciężej jest mi się go pozbyć.
W każdym razie pamiętam, że skuteczne na tę dolną partię maćka jest a6w. Przynajmniej u mnie.
A co do seksowności owego tłuścioszka, chyba się zgodzę :>
Edytowany przez G.R.u. 20 lipca 2011, 01:47
20 lipca 2011, 08:06
jak ona wygląda?? nie bardzo wiem..:) hehe
- Dołączył: 2011-02-27
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 771
20 lipca 2011, 08:31
Julietaaaa: wyobraź sobie płaski brzuch z małą odstającą fałdką pod pępkiem - nie mylić z oponką, ta fałdka jest tylko z przodu i najbardziej ją widać u szczupłych osób.
20 lipca 2011, 08:46
google->ćwiczenia na dolne partie mięśni brzucha->enter
- Dołączył: 2011-02-27
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 771
20 lipca 2011, 08:53
Karmeluszka: gdyby to było takie proste to zapewne autorka nie założyłaby tego tematu
20 lipca 2011, 09:30
Tak? Przykładowe linki
http://www.youtube.com/watch?v=6h2Nq2frNMI
http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=110
Naprawdę nie trudno było mi je znaleźć.
- Dołączył: 2011-02-27
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 771
20 lipca 2011, 09:49
Karmeluszka: to teraz mnie rozbawiłaś
![](//filesrr.vitalia.pl/gfx/smileys/smiley12.gif)
Nie chodziło mi o trudność poszukiwania w google tego typu ćwiczeń. Jestem pewna że każda z Forumowiczek posiada elementarne zdolności surfowania po internecie. Chodzilo mi raczej o to że ćwicząc nawet przez kilka miesięcy ciężko jest się pozbyć tej fałdki. Autorka napisała że ćwiczy ABS i nie widzi efektów. A są to ćwiczenia specjalne opracowane na wyrzeźbienie zarówno górnej jak i najbardziej problematycznej dolnej części brzucha.
20 lipca 2011, 09:59
Hm, w takim razie źle się zrozumiałyśmy
![]()
zwracam honor.
- Dołączył: 2010-05-06
- Miasto: Tychy
- Liczba postów: 1135
20 lipca 2011, 11:13
Hy hy widze, że dużo osób się boryka z ta bułeczką ;d kotś napisał bieganie hmm z pewnością pomoże po jakimś czasie, ale najgorsze jest to że ja mam taką kondycje, że po 5 minutach wypluwam płuca ;]
- Dołączył: 2011-02-27
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 771
20 lipca 2011, 21:37
sylwiaaa1992: to może zacznij od szybkich spacerów zamiast biegania? Systematycznie zwiekszaj czas i dystans? Wiem że wiele osób od tego zaczyna i widzi efekty, poprawę kondycji itd.