Kup dietę
Zaloguj się

Temat: a6w od teraz.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Nanna91

Nanna91

  • Dołączył: 2011-07-11
  • Miasto: Kędzierzyn-Koźle
  • Liczba postów: 6

Zobacz posty Użytkownika

11 lipca 2011, 18:51

Niby poniedziałek jak każdy inny, le to właśnie dzisiaj postanowiłam wziąć się za pracę nad swoim brzuchem.
Zaczynam A6W, ktoś chętny zacząć ze mną?


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika truskawkaa89

truskawkaa89

  • Dołączył: 2010-08-05
  • Miasto: Tychy
  • Liczba postów: 1632

Zobacz posty Użytkownika

13 lipca 2011, 13:13

aalejandroo: ja jeżdżę codziennie do pracy na rowerze i w pracy 2-5h sprzątam:P no i hula-hop po za tym nie mam czasu na ruch:P

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez truskawkaa89 13 lipca 2011, 13:14

Zdjęcie użytkownika truskawkaa89

truskawkaa89

  • Dołączył: 2010-08-05
  • Miasto: Tychy
  • Liczba postów: 1632

Zobacz posty Użytkownika

13 lipca 2011, 13:15

ale pochwalę się dziś ważyłam 56,4kg moj rekord:) i to po tygodniu wyrzeczeń:) i przed jutrzejszym @
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika aalejandroo

aalejandroo

  • Dołączył: 2011-07-12
  • Miasto: Las
  • Liczba postów: 291

Zobacz posty Użytkownika

13 lipca 2011, 14:08

.

Edytowany przez aalejandroo 7 kwietnia 2015, 11:12

Zdjęcie użytkownika truskawkaa89

truskawkaa89

  • Dołączył: 2010-08-05
  • Miasto: Tychy
  • Liczba postów: 1632

Zobacz posty Użytkownika

14 lipca 2011, 16:04

u mnie z tym spadkiem to też dziwne bo od pół roku stała na 57,3kg
dzień 2 -zaliczony
a jak wam idzie?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika aalejandroo

aalejandroo

  • Dołączył: 2011-07-12
  • Miasto: Las
  • Liczba postów: 291

Zobacz posty Użytkownika

14 lipca 2011, 16:21

.

Edytowany przez aalejandroo 7 kwietnia 2015, 11:09

Zdjęcie użytkownika truskawkaa89

truskawkaa89

  • Dołączył: 2010-08-05
  • Miasto: Tychy
  • Liczba postów: 1632

Zobacz posty Użytkownika

16 lipca 2011, 13:46

dzień 3-zaliczony
dzień 4-zaliczony

*ale widzę, że forum upada (jakoś mnie to nie dziwi.. )
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika FrontSide

FrontSide

Zobacz posty Użytkownika

16 lipca 2011, 14:12

moge sie przylaczyc ?
dzisiaj zrobilam 3 dzien :)
Zdjęcie użytkownika Emi155

Emi155

  • Dołączył: 2011-07-18
  • Miasto: Kuźnia Nieborowska
  • Liczba postów: 6

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2011, 09:09

Hejka, ja jestem na 31 dniu a6w i prawie nie widzę efektów. Pod koniec czerwca stosowałam diete kopenhaską, ale kg wróciły i na dodatek ważę 0,5 kg więcej niż przed odchudzaniem ;(. Może przez to przytycie nie widzę efektów?? Cały czas ćwiczę zgodnie z harmonogramem. Pomóżcie, plis!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika truskawkaa89

truskawkaa89

  • Dołączył: 2010-08-05
  • Miasto: Tychy
  • Liczba postów: 1632

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2011, 15:24

ja w weekend nie miałam czasu na a6w, w sobotę byłam padnięta po pracy wróciłam po 22 (miałam w kawiarni roczek) a w niedziel cały dzień w górach, ale dzisiaj już normalnie zrobię:)
Emi155 ciężko coś doradzić, może po prostu ogranicz kalorie, mi to pomaga
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika karolcia.tarnobrzeg

karolcia.tarnobrzeg

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2011, 17:25

Hej dzis jest mój 6 dzień a6w i 1 cm mniej;-) Te ćwiczenia dają efekty tylko trzeba wytrwałości kiedyś doszłam do 20-23 dnia i ubyło mi aż 5 cm;-)teraż żałuje ze niewytrzymałam do końca ale mam nadzieje ze tym razem mi się uda...powodzenia!!
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.