- Dołączył: 2010-09-26
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 6
7 lipca 2011, 08:50
pytalam w innym watku ale nie otrzymalam jeszcze odpowiedzi wiec zakaldam swoj watek ;) otoz wczoraj zaczelam aerobiczna 6 weidera i w zwiazku z tym mam do was pytanie, bo zawsze jak czytalam lub sluchalam od znajomych na temat tego planu cwiczen wszyscy mowili ze warto bo sa efekty ale tez i trzeba sie pomeczyc, a mnie zrobienie tycz wszystkich cwiczen zajmuje gora 5 min wiec chyba nic trudnego.. dzis byly juz 2 serie i tez spoko jakos zbyt prosto mi sie wydaje, moze dlatego ze ja wczesniej robilam brzuszki i inne cwiczenia na brzuch wiec mam troszke te miesnie wycwiczone, no ale bez przesady, nie wiem moze ja cos zle robie choc patrzylam na youtube i ogolnie czytalam jak prawidlowo wykonywac cwiczenia i wydaje mi sie ze robie dobrze, a jak tam u was tez zajmuje to wam ok 5 min dziennie ?
- Dołączył: 2011-05-23
- Miasto: Bahamy
- Liczba postów: 5170
7 lipca 2011, 09:22
Edytowany przez anniaa88 28 stycznia 2013, 22:48
- Dołączył: 2011-04-27
- Miasto: Rio De Janeiro
- Liczba postów: 5352
7 lipca 2011, 09:34
Tylko przy ćwiczeniu trzeba przytrzymać 5 sek, a ja tego nie robie ;p I staram się robić codziennie ale nie zwiększam, tylko ostatnio do 7.. I brzuszek cały czas się rzeźbi ;P
