Kup dietę
Zaloguj się

Temat: łatwy plan 6 weidera

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika maaagdaa

maaagdaa

  • Dołączył: 2010-09-26
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 6

Zobacz posty Użytkownika

7 lipca 2011, 08:50

pytalam w innym watku ale nie otrzymalam jeszcze odpowiedzi wiec zakaldam swoj watek ;) otoz wczoraj zaczelam aerobiczna 6 weidera i w zwiazku z tym mam do was pytanie, bo zawsze jak czytalam lub sluchalam od znajomych na temat tego planu cwiczen wszyscy mowili ze warto bo sa efekty ale tez i trzeba sie pomeczyc, a mnie zrobienie tycz wszystkich cwiczen zajmuje gora 5 min wiec chyba nic trudnego.. dzis byly juz 2 serie i tez spoko jakos zbyt prosto mi sie wydaje, moze dlatego ze ja wczesniej robilam brzuszki i inne cwiczenia na brzuch wiec mam troszke te miesnie wycwiczone, no ale bez przesady, nie wiem moze ja cos zle robie choc patrzylam na youtube i ogolnie czytalam jak prawidlowo wykonywac cwiczenia i wydaje mi sie ze robie dobrze, a jak tam u was tez zajmuje to wam ok 5 min dziennie ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika anniaa88

anniaa88

  • Dołączył: 2011-05-23
  • Miasto: Bahamy
  • Liczba postów: 5170

Zobacz posty Użytkownika

7 lipca 2011, 08:54

 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez anniaa88 28 stycznia 2013, 22:49

Zdjęcie użytkownika najss

najss

Zobacz posty Użytkownika

7 lipca 2011, 08:55

ja jestem na 18 dniu i mi zajmuje to około 20-25min
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika maaagdaa

maaagdaa

  • Dołączył: 2010-09-26
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 6

Zobacz posty Użytkownika

7 lipca 2011, 08:57

no wlasnie pierwszy i drugi dzien mi zajal tak malo ;p 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Vasana

Vasana

Zobacz posty Użytkownika

7 lipca 2011, 08:58

Też wczoraj zaczęłam :) i tak na początku to zajmuje ok. 5 minut, ale później jest coraz dłużej,no bo w końcu więcej powtórzeń..
Zdjęcie użytkownika cuksy

cuksy

  • Dołączył: 2011-05-19
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 1143

Zobacz posty Użytkownika

7 lipca 2011, 09:01

haha mnie też na początku nie bolało. doszłam do 29 dnia i koniec ból kręosła nie do wytrzymania
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika cuksy

cuksy

  • Dołączył: 2011-05-19
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 1143

Zobacz posty Użytkownika

7 lipca 2011, 09:01

kręgosłupa*
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika wandalistka

wandalistka

Zobacz posty Użytkownika

7 lipca 2011, 09:19

to prawda - boli kręgosłup:) ale po 30-tym dniu przestaje bo mięśnie sa już takie wypracowane że przestaje sie czuć co sie robi:))

Edytowany przez wandalistka 7 lipca 2011, 09:21

Zdjęcie użytkownika wandalistka

wandalistka

Zobacz posty Użytkownika

7 lipca 2011, 09:21

udało mi sie skończyć a6w dopiero za trzecim podejściem, zaliczyłam i jestem z tego dumna - ale nigdy więcej, pod koniec naprawdę już nic nie boli ale robi sie strasznie nudne i monotonne:((((
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.