Temat: No to hop w hula hoop - Lipiec

Witam :)

W związku z tym, że Jasiunia2 nie może już prowadzić naszej akcji, a nie zgłosił się nikt chętny, ja przejmuję pałeczkę i kontynuuję nasze hulahopowe kręcenie :)



Poprzez kręcenie hula hoopem można
w bardzo przyjemny sposób pozbyć się "oponek" czy też "fałdek" z brzucha, a także można wyrobić talię



 Akcja zaczyna się 1 Lipca.



* Przy podawaniu czasu kręcenia proszę o podanie daty i swojego numeru z listy uczestniczek.

* Będzie prowadzona tabelka. Tabela będzie na pierwszej stronie.

* Nie powielamy wpisów ani nie sumujemy.

Przykład:

nr.15

1.06 - 30min

2.06 - 0 min

* Jeśli ktoś nie napisze daty lub swojego numeru nie wprowadzę tego do tabelki.

*W poście gdzie wpisujemy wyniki nie piszemy nic więcej.

* Jakiekolwiek pogaduchy piszemy w następnym poście.

* Uczestniczki z poprzednich edycji mogą zachować swój numer. Wystarczy napisać numer z majowej edycji. 

* Na koniec edycji czerwcowej uczestnicy którzy chcą kręcic dalej podają swoje numerki. Unikniemy zamieszania. 

* Przy zgłaszaniu podajemy wymiary talii i brzucha (w tej kolejności) oraz ilość minut jaka planujemy wykręcić (dla zainteresowanych)

* Wymiary podajemy osobno dla każdej edycji. Dziewczyny które kręcą w edycji majowej podajcie wymiary końcowe w tamtym temacie oraz początkowe w edycji czerwcowej.

*Nowe uczestniczki otrzymają numery 2.07. Numery nowych uczestniczek przydzielane są losowo.


Zapraszam serdecznie!

Lista uczestników:
(numery zajęte w poprzedniej edycji zostawiłam wolne, na wypadek, gdyby jeszcze któraś z weteranek miała ochotę do nas dołączyć)
1.
2.
3.
4.
5. etruska
6. Tishia
7.
8. kotmanka
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15. Jasiunia2
16.
17. Starfire
18.
19.
20.
21. Vegetab21
22.
23.
24. silviucca
25. drazetka1982
26.
27.
28.
29.
30.
31.
32. Anankeee

33.
34.
35.
36.
37.
38.
39.
40.
41. anetka120
42. takajakchce
43. lozinek
44. Truskaweczkaaaa
45. Monika.
46. butterfly03
47. Sabanis
48. myszka123456
49. truskawkaa89
50. strzelec1976
51. meflina
52. agaguma
57. tienna


dzięki za  odpowiedz meflina
nr. 52
15.07  -   15 min. 
13 -0min
14-25min
15-30min
nr 32
15.07 - 40 min

Ja 1400-1500 kcal dziennie + siłownia 2 razy w tygodniu.
49.
14.07: 40min
15.07: 20min


*ja stosuje diete MŻ:) sprawdza się! do tego rower, a6w, brzuszki.. no i wysiłek fizyczny w pracy.
Pasek wagi
51
16.07 - 30 min
Nr:  50

16.07 - 30 min
nr 32
16.07-0 min
nr 52
17.07- 0 min
16.07- 15 min 

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.