Kup dietę
Zaloguj się

Temat: A6W od 27.06

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kasiulla1986

kasiulla1986

Zobacz posty Użytkownika

23 czerwca 2011, 13:00

WYTRWAŁOŚCI ŻYCZĘ I POWODZENIA:D

GRATULUJE OSOBOM KTÓRE UKOŃCZYŁY I MAJĄ SUPER FIGURKĘ:)

W związku że przespałam rozpoczęcie A6W od poniedziałku chciałabym ją ćwiczyć razem z Wami:) Czy znajdą się jakieś chętne??:) Może w grupie będzie raźniej:) Mówią że w grupie siła:)

A6W, Aerobiczna 6 Weidera, Trening brzucha

 

Edytowany przez 19e4be01ad952af7286de4935d824634 26 lipca 2011, 14:22

Zdjęcie użytkownika corazonewelina

corazonewelina

  • Dołączył: 2009-07-07
  • Miasto: Aarhus
  • Liczba postów: 860

Zobacz posty Użytkownika

5 lipca 2011, 19:01

za mną 6 dzień :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Antalea

Antalea

  • Dołączył: 2010-06-10
  • Miasto: Birmingham
  • Liczba postów: 5932

Zobacz posty Użytkownika

5 lipca 2011, 22:59

Sylwia niejest ci ciezko juz? ja po 8 powtórzeniach , niewyrabiam z szyją to najjsmieszniejsze ze bolimnie szyja xD i nic innego;P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Dzidzix

Dzidzix

  • Dołączył: 2011-06-21
  • Miasto: Aberdeen
  • Liczba postów: 524

Zobacz posty Użytkownika

5 lipca 2011, 23:29

17/42 ZALICZONY
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Sylwiaaa87

Sylwiaaa87

Zobacz posty Użytkownika

6 lipca 2011, 10:24

Ciężko jest mi przy pierwszej serii bo bolą mięśnie ale potem to już z górki im dalej tym lżej trochę dziwne ale ja tam mam
Skoro boli Ciebie szyja to spróbuj podczas ćwiczenia 3,4 i 5 ułożyć inaczej ręce na karku, trochę niżej niż dotychczas, mi pomogło

29 dzień zrobiony

Edytowany przez Sylwiaaa87 6 lipca 2011, 11:44

Zdjęcie użytkownika Antalea

Antalea

  • Dołączył: 2010-06-10
  • Miasto: Birmingham
  • Liczba postów: 5932

Zobacz posty Użytkownika

6 lipca 2011, 10:33

11 dzien. masakra, zero siły niezrobiłam w ostatniejseri 2 cwiczen:/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika corazonewelina

corazonewelina

  • Dołączył: 2009-07-07
  • Miasto: Aarhus
  • Liczba postów: 860

Zobacz posty Użytkownika

6 lipca 2011, 12:21

7/42 zaliczone :D


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika slim19

slim19

  • Dołączył: 2010-10-21
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1742

Zobacz posty Użytkownika

6 lipca 2011, 19:42

hej ja juz 10 dzien, z pierwsz seria najgorzej:) hehe ale pozniej to wrecz lubie dociskac miesnie zeby bardziej paliło :) jutro juz 10 powtorzen ;D opono żegnaj !
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kasiulla1986

kasiulla1986

Zobacz posty Użytkownika

6 lipca 2011, 20:48

;) jej fajnie czytać o waszym pozytywnym nastawieniu aż się udziela. Ja po cieżkim dniu w pracy emocjonalnie mi ciężko:/ Ale w piatek do fryzjera:) a i zaraz się biorę za ćwiczenia i spanie:D
Zdjęcie użytkownika Antalea

Antalea

  • Dołączył: 2010-06-10
  • Miasto: Birmingham
  • Liczba postów: 5932

Zobacz posty Użytkownika

7 lipca 2011, 09:13

aj, mam nadzieje ze znajde tyle siły zeby dzis wycisnąć te 10 powtórzen wczoraj zawaliłam 2 cw ale nie poddam sie przezto! ani mysle!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Dzidzix

Dzidzix

  • Dołączył: 2011-06-21
  • Miasto: Aberdeen
  • Liczba postów: 524

Zobacz posty Użytkownika

7 lipca 2011, 10:30

Antalea masz rację nie poddawaj się!!!ja opuściłam jeden dzień i też nie mialam zamiaru przerywać ćwiczeń!wczoraj zaliczylam 18 dzień!Dziś przede mną 19 dzień i 14 powtórzeń DAMY RADĘ
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Dzidzix 7 lipca 2011, 10:31

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.