Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Co jeszcze zrobić ze swoim brzuchem?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika MadameRose

MadameRose

  • Dołączył: 2010-09-02
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1394

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2011, 22:33

Kochane jestem już bezsilna. Od ponad miesiąca robię A6W. Biegam po 1,5h w park\u, gdzie jest bardzo wymagająca trasa. Jeżdżę rowerem do pracy, robię brzuszki. I wciąż mam fałdkę na brzuchu! To już tyle czasu trwa! Jakie ćwiczenia polecacie? Co da wreszcie płaski brzuch? Może hula hop?

Moje aktualne zdjęcie.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ilikecandy

ilikecandy

  • Dołączył: 2011-02-17
  • Miasto: Mc
  • Liczba postów: 2245

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2011, 22:55

Nie nabaw się tylko obsesji : )
na pasku widzę ,że chcesz zgubić jeszcze kilka kg, być może z nimi zmieni się i brzuch  ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika najss

najss

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2011, 22:56

ładny masz brzuszek, jest już okej :)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika wrrr85

wrrr85

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2011, 23:04

Wszystko jest ok. Popracować możesz, jeśli chcesz- to nigdy nie szkodzi, wręcz przeciwnie. Hula hop i twister- na talię i absy (o wiele lepsze i bezpieczniejsze dla kręgosłupa od a6w).
Zdjęcie użytkownika flexibell

flexibell

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2011, 23:09

a ja widzę ładny brzuszek :):)
Zdjęcie użytkownika OykaZ

OykaZ

  • Dołączył: 2011-05-27
  • Miasto:
  • Liczba postów: 75

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2011, 23:31

Za dużo ćwiczeń na sam brzuch - poćwicz coś ogólnego, w tym i na talię
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika hihixDD

hihixDD

Zobacz posty Użytkownika

18 czerwca 2011, 09:51

może hh z masażem ??:))
masz szcupły brzuch :) i to powinno pomoż :)
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.